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回憶與致意. 施偉賢爵士 - 香港賽馬會主席 1993-96 (2:14) 周湛燊 - 香港賽馬會副主席 1998-2002 (2:01) 夏佳理 - 香港賽馬會主席 2002-06 (1:30) 陳祖澤 - 香港賽馬會主席 (2:16) 羅格 - 國際奧林匹克委員會主席 (1:21) 哈雅公主 - 國際馬術運動聯合會會長 (0:33)
馬隆達 00年至03年效力甘岡期間，曾經與杜奧巴做隊友，隨後效力里昂4個球季，07年轉投車路士，最初並非得到絕對信任，直至近2季上陣機會大增，上季在新領隊安察洛堤帶領下，更大爆發連盃賽上陣50場攻入15球，並且與杜奧巴再次擦出火花，成為目前車路士鋒線上最具破壞力的攻擊武器。
安 察洛堤 球員時代曾出席86年及90年世盃，95年開始轉任教頭，執教里賈納、帕爾馬及祖雲達斯都未能贏取任何重要錦標，直至01年成為AC米蘭主帥，躋身成為戰術大師，在任期間奪得2次歐聯錦標、1次意甲冠軍及1次意大利盃冠軍，擁有令人驚嘆的排陣及 ...
安察洛堤喪父 球員更落力 兵工廠損兵折將 上星期車路士在聯賽作客以0比1不敵曼城，連同聯賽盃2連敗，一度陷入危機，但值得留意的是，車路士日前已在歐聯以2比0擊敗馬賽反彈，而且領隊安察洛堤的父親在周中不幸離世，喪禮安排在周六舉行，最後仍 ...
對上6次碰頭5次開入球大 阿仙奴對Big4輸波機會43% 車路士在新領隊安察洛堤帶領下，上季聯賽38戰攻入103球，火力進一步提升，近年硬撼阿仙奴亦傾向展開對攻，兩隊近5季13次交手未試過出現0比0賽果，對上6次碰頭更有5次開入球大。
如果你經常使用電腦，眼睛長時間對住螢幕，容易疲勞，肩頸肌肉繃緊。而且手部經常使用滑鼠，容易患上網球肘及肌腱炎等，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。
了解自己 做運動前，最好先請教醫生或專業人士，以了解自己的身體狀況。按個人需要選擇合適的伸展運動，紓緩緊張和疲勞的肌肉。 提高自覺 完成伸展運動後，嘗試花10秒鐘感受一下那種舒適和放鬆的感覺，有助提高個人對肌肉緊張的自覺性。
