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  6. 香港長者護理︰70歲可以活得像50歲? 怎樣才可盡享非一般年壽,度過愉快晚年? 我們邀請了斜棟族丹瑞先生、胡伍小碧女士及香港路德會社會服務處義工—甄生、甄生分享有關如何活出活躍豐盛晚年的心得,希望與大家一起「躍動無限耆」!

  7. 久坐後站起來. 缺乏體能活動或久坐生活方式有機會引致超重、肥胖、高血壓、血糖及血脂水平欠佳。. 不妨為自己設定「站立小息」,利用鬧鐘、運動手錶適時提醒自己站起來、走動一下,有助刺激血液流動、提升精神,以及避免背及頸痛。. 增加活動量的建議 ...

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