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2018年9月24日 · 活動邀請了多位運動界猛人，包括香港著名中距離跑手及猛龍長跑隊教練陳家豪及姚潔貞、超馬跑手及特殊學校教師施Sir、長跑教練李宏俊 (Marco) 和林成業 (火車頭)、越野跑教練黃家偉和斯巴達障礙賽運動員 Lena Mama 等出任活動大使。 多位大使今日更親自落場參與，為傷健共融跑出正能量。 活動起步儀式由社會福利署署長葉文娟太平紳士擔任主禮嘉賓，一同主持的嘉賓包括香港傷健共融網絡贊助人許宗盛先生、聖保羅書院副校長王偉豪先生、香港傷健共融網絡主席林衛邦先生、冠名贊助高分發展有限公司創辦人兼香港傷健共融網絡董事鄭綺文女士、香港傷健共融網絡董事蕭劍平先生及陳湛全先生，以及香港傷健共融網絡總幹事莫儉榮先生。
2023年12月17日 · 運動 Sports 跑步 Running. 香港街馬賽道指示欠清晰 | 前領者跑錯路失冠軍，跑手夾錢上訴終得直. Published by Fitz運動資訊 on 2023-12-17. 李盛 (右) 與劉俊偉同步衝線. 星期日上演的「香港街馬2023」的半馬拉松項目，出現戲劇性賽果。. 男子組兩名選手劉俊偉及李盛同時 ...
- 香港四徑2020 賽事流程
- 賽事規則
- 298公里路線
- 補給
1月25日 (年初一) 0900 起步 (麥理浩徑終點)1月26日 (年初二) 0300 麥理浩徑一段關閘 (18小時)1月27日 (年初三) 1600 鳳凰徑最後起步 (55小時)1月27日 (年初三) 2100 60小時完成者 cut-off只限個人參與，嚴禁非參加者陪跑，以及在中途接受外來補給，惟各參加者可相約在中途並肩作戰沒有公開報名程序，參加者須經由主辦大會邀請，有意參加者需自行私訊主辦大會「老餅」規則 (Old school, back to basics): 不得使用行山杖報名費: 全免。參加者或需集資，以訂購所需的設備或物資 (如計時儀器)起點: 屯門 (何福堂麥徑 M200標距柱)終點: 梅窩 (碼頭綠色郵筒)限時: 60小時 (完成者)、72小時 (生還者)，當中包括休息，以及路徑交接的交通時間路線: 逆走香港四大山徑 (逆走)不設大會補給，參加者要自己負上所有食水食物以及物資參加者只准在每條山徑完成或開始的交接時間裏，接受外來補給。參加者也可使用沿途的補給設施，如便利店及汽水機等，惟賽事將於農曆新年期間舉行，相信部份商店不會營業，增加了難度其他人也問了
李家同之父是誰?
李主是誰?
李家維是誰?
李昌鈺是誰?
2024年3月26日 · Fitz 新聞 News. 2022年香港舉行「世界桌球大師賽」，其中一場比賽觀眾高達8,500人，成為史上最多現場觀眾的世界職業桌球巡迴賽 (WST) 賽事。. 有人看到商機，近日舉行「桌球明星挑戰賽」，但被觀眾指安排混亂。. 「桌球明星挑戰賽」邀得海外高手奧蘇利 ...
2016年8月5日 · Fitz > 運動 Sports >. （左起）李嘉文、李婉賢、領隊白勵、鄧超萌、趙顯臻. 官方叫自己做「賽艇隊」嘅香港划艇隊，今屆奧運派出兩男兩女出賽，分別出戰男子雙人及女子雙人賽事。. 參加女子輕量級雙人雙槳項目嘅運動員，係李嘉文同李婉賢姊妹組合 ...
2017年12月28日 · 準則是個謎. 文章裡詳細分析了「全球四大跑鞋」這個概念，Sacuony 能「入選」四大的原因，是因為他們於2002年打入中國市場，自稱是「四大跑鞋」。 至於 Asics，Brooks、New Balance 和 Mizuno 呢? 他們為什麼會榜上有名，確實是無從稽考，只是10多年前有文章說過，就可以得此「殊榮」了! 「全球四大跑鞋」竟然有 Brooks，教「原裝正版」的安踏情何以堪! #曲. 但是，如果將某些品牌冠以「N大」的稱號，是不是應該要有一定準則? 例如質量要有品證，銷售量大，或者受用家歡迎。 文章完全沒有提及這些，只重視「四大跑鞋」這個稱呼的出處。 其實「全球四大跑鞋」這個說法，是源於 另一篇網上文章《這個時節正好 慢下來 跑起來》 ，並不是甚麼權威指南。
2019年8月3日 · 1. 環狀彈力帶深蹲. 不少人在做深蹲的動作時，會出現膝蓋內夾的動作，這時候可以在大腿下、膝蓋上緣，套上環狀彈力帶增加阻力，讓腿與膝在下蹲及站起來時，能向外抵、對抗阻力，讓膝蓋與腳尖在運動過程中能成同一方向。 圖片來源. 2. 相撲深蹲. 如果你時常覺得寬或臀很緊繃，會影響你下蹲的姿勢與深度，可以嘗試做相撲深蹲。 相撲深蹲顧名思義就是做起來很像相撲選手，基本上相撲深蹲和一般深蹲做法一樣，唯一不同處在於雙腳要盡量往外張開，膝蓋和腳尖都要盡量朝外，由於姿勢的關係，在做相撲深蹲時不必像深蹲一般刻意將屁股往後推，只要保持上半身挺直，盡量往下蹲就可以了。 剛開始不要硬逼自己要把腳張很開，容易拉傷跨下及大腿內側肌肉，慢慢來一點一點加強就可以了。
