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姚子羚，1980年11月21日生于中国香港，中国香港女演员，无线电视经理人合约女艺员。 2002年因获得主持人比赛冠军而加入TVB。 2003年，首次参演剧集在偶像剧《当四叶草碰上剑尖时》饰演蓝雪文。
网媒编辑何家欣 （ 姚子羚 饰） 奉命接近“竞风田径社”挖掘丑闻，与跑步教练袁力 （ 陈山聪 饰） 结识。 袁力因过去的憾事，避免和人建立关系，但他屡与家欣交集，渐走渐近。
姚子羚（英文：Yiu Tse Ling，Elaine，1980年11月21日－），原名饶慧玲，现为无线电视经理人合约女艺员，参演电视剧为主。 於2002年参加《TVB8全能主持比赛》得到冠军而晋身电视圈。
《一舞倾城》是由香港无线电视出品，王晶担任制作人，钟少雄监制，陈法蓉、姚子羚、蔡洁领衔主演，文凯玲、陈星妤、傅嘉莉、庄锶敏、庄思明、邝洁楹、高钧贤等联合出演的年代都市夜场剧，于2023年5月15日在香港翡翠台首播，并在埋堆堆全网独播。
不过，虽然剧情不断大暴走，但也有令观众满足的情节，那就是“陈山聪”和“姚子羚”这一对终于排除万难结为夫妻，两人穿上泰式婚宴行礼的服装，可算是剧中大团圆美好收场的一 对主角 [14]。
《一路繁花》是TVB的旅游节目，由姚子羚、冼靖峰、胡蓓蔚、麦长青主持，配合热播剧集《繁花》，带观众走访剧中的黄河路、进贤路、外贸大厦及和平饭店等，寻找剧中美食及打卡热点，发掘最完整的沪游攻略，并由饮食、地标及影视音乐着手，探索香港跟上海之间的深厚渊源。2024年6月16日播出。
智毅与任职事务律师的妻子张慧芸 （ 姚子羚 饰） 同是法律界精英，被视为律政界的神雕侠侣。 慧芸与林森木 （ 蒋志光 饰） 合伙开设律师楼。 智毅与慧芸均忙于工作，对彼此的关怀及呵护渐减，夫妻感情转淡，婚姻生活变得习以为常。
