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2018年10月7日 · 人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰，只要能依循作息，就有養生的功效！. 戌時 (晚上7—9點)：走心包經，是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。. 亥時 (晚上9—11點)：走三焦經，是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性 ...
2023年11月10日 · 蘇姵元先前收治的一名個案，是一名 56 歲的陳老師，她發現近期在課堂上經常會突然流淚，甚至出現視線模糊等症狀。 起初單純以為是眼睛過度疲勞，自行前往藥局購買眼藥水，但情況一直沒有改善，經醫師診斷確診為鼻淚管阻塞，在接受內視鏡鼻腔淚囊造口術後狀況明顯改善，教學工作與日常生活也恢復正常。 面對鼻淚管阻塞不用過於擔心，在臨床上的治療成功率相當高，蘇姵元醫師提到：「首要步驟是要釐清導致鼻淚管阻塞的原因，根據其原因採取正確的治療方法。 依照病情的不同，少數病患可能需要漸進式、合併多種方式的治療，其治療方式分為：保守性及藥物治療、微創性治療及手術治療。 保守性及藥物治療.
2018年6月29日 · 日期：2018 年 6 月 29 日 作者： 陳 亦云. 打哈欠是一種極為正常的生理反應，科學界最主流的論點，認為打哈欠的原因就是腦部缺氧，透過打哈欠讓人藉助深呼吸而增加血液中的氧氣，提高大腦的活動能力。. 但如果太過頻繁的打哈欠，甚至是一口氣連打5 ...
2020年8月31日 · 上班一到下午就犯困 原來是血糖低在作祟！. 營養師教你 4 招控制血糖穩定. 日期：2020 年 8 月 31 日 作者： Heho編輯部. 《Heho》導讀：. 相信不少人都有這樣的經歷，坐了太久起身就會 暈眩 、站不穩或者工作到下午就犯困，其實這些都是血糖在作怪 ...
2020年11月14日 · 1. 飲食控制－低GI飲食、慢食、總量控制. 越精緻的澱粉類食物 (如白米飯、麵包、白麵)，升糖指數 (GI)越高，會使血糖濃度快速上升，造成血糖不穩定。 建議可選擇低GI食物，且放慢進食速度，即可穩定血糖，並「控制攝取總量」。 像是只吃水果減肥的方式其實是錯誤的，總量若超過一天所需或是太晚攝取，仍會有糖尿病危機。 2. 體重維持－ BMI ≦ 24. 理想的體重維持，建議以控制BMI ≦ 24為標準，超過者，可先設定初期易達成的目標 (自身體重的5~7%)，待成功後會更有信心挑戰下一階段更嚴格的目標，只要能循序漸進，就能有效控制體重。 3.
2023年3月28日 · 營養師推「綠豆薏仁湯」 正確吃法去濕效果更加倍！. 日期：2023 年 3 月 28 日 作者： 吳宜庭 營養師. 春夏轉換之際，天氣又悶又溼，不但心情跟著浮躁，也常覺得身體沉重、昏昏欲睡，不妨來碗綠豆薏仁湯，幫助體內去除溼氣。. Heho 營養師也提醒大家 ...
2018年6月29日 · 病症的三個典型症狀. 單耳或雙耳耳鳴. 迴轉性眩暈. 時好時壞的感覺神經性聽力喪失. 初期可能只有其中的一或兩項症狀出現，三分之二的病人以眩暈為主，此病症的診斷不一定需要在三項症狀都出現的條件下才成立。 日籍醫師 切替一郎 形容它是「7 points disease」，因為它有下列特性： 嚴重的眩暈： 彷彿天旋地轉般地難受且多持續數小時之久，以第一次發作時最厲害。 自發性的眩暈： 不須任何誘因，可能突然間就發作了。 重覆性的眩暈： 梅尼爾氏症的病患往往反覆地發作，極少就只發作這麼一次的。 可回復性的眩暈： 即在發作與發作之間有完全正常的時候，不會持續數天眩暈。 伴有耳蝸神經症狀的眩暈： 梅尼爾氏症病患的聽力常呈起伏性，在急性發作時耳鳴得很厲害，而且有時會覺得聽到不同頻率的聲音。
