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2019年12月30日 · 1. 深呼吸. 首先找一個地方坐下來，雙腳著地，肩膀放鬆，盡量保證身體是挺直的。 然後做3到5分鐘的深呼吸。 為什麼要做深呼吸，目的是 讓我們的身體的肌肉可以放鬆下來，我們混雜的思緒可以平靜下來 。 有很多時候我們做深呼吸的方法都是不正確的，怎麼可以保證我們是正在做深呼吸，你在呼吸的時候可以把你的手放到你的肚子，就是你的肚臍的下方，如果你在吸氣的時候，你的肚子會像是一個脹氣的氣球，然後你再呼氣的時候，你的肚子會像漏了氣的氣球的話，你做深呼吸就是做對了。 2. 覺察情緒. 接下來你就可以問自己：「我最近關心、煩惱的問題是什麼，我對這個問題的感覺是怎麼樣的，是傷心生氣還是難過。 我們可以慢慢的去感知這個情緒，去感覺它在我身體的哪一個部位。
2021年1月8日 · 這間散發著老巴黎古典氛圍的老宅咖啡廳，是演員鍾瑤所開，獨樹一格的歐風店鋪中也陳列著許多精緻的手工飾品，坐在寧靜的咖啡廳中，望向窗外昔日繁華下的熱鬧人潮， 靜靜地享受一杯甜酒巧克力與杏仁焦糖磅蛋糕，生活的溫度就在這隱密的小閣樓裡留下溫潤的光澤。 圖片來源： veravera7222 Instagram授權. 營業時間： 週日～週四 11:30-20:30/ 週五～週六 11:00-00:00. 地址： 台北市大同區迪化街一段No. 278號（近捷運北門站） 粉絲專頁： Modern Mode & Modern Mode Café. 上二樓，感受老屋單純的美好——角公園咖啡. 圖片來源： kelly_suuu Instagram授權. 有些地方，踏進去的瞬間就像回到家那般的舒適、自在。
2018年5月10日 · 1. 凸顯你的自信. – 坐著時，身體靠在椅背上. – 站著時，雙腳張開與肩同寬. 不要把整個人縮成一團，這會讓你顯得很沒自信。 盡量讓身體「膨脹」 ，會讓你顯得更有權威給並展現更高的風險承受力。 2. 增加參與度，看起來像在傾聽. 頭部面向說話者， 確保眼神接觸 ，身體向前傾斜，適時點頭表達贊同。 3. 表達友善. 盡量排除你和對話者之間的「障礙」，比方說 避免雙手交叉橫在胸前、下巴抬起，身體側向另一邊， 這些都讓人很有距離感。 4. 立即產生聯繫：握手. 觸摸是最原始和強大的非語言暗示， 尤其是手部位置，透過過握手建立身體接觸和溫暖感，能給人留下持久和積極正向的印象。 5. 激發好感：微笑. 微笑除了能展現親和，研究也指出對談中 微笑次數越多者，給人感覺越值得信賴可靠 。
2018年5月28日 · 1.變成厲害的人、做自己想做的事情，對我來說根本就是不可能的！ 2.既然我沒辦法變好，就讓別人變差吧！ (這樣我相形之下就變好了）
2019年11月1日 · 如果光看《陽光普照》的預告，可能會有不少人覺得鍾孟宏導演（以下簡稱「鍾導」）在人生的第五部劇情長片裡，好像「轉性」了：故事圍繞著許多人心中最脆弱，卻同時是最後棲身之地的家庭，畫面明亮溫暖，陽光普照。
2020年11月26日 · Heho 2020-11-26. 圖片來源： Heho. （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 每四位女性就有一位有子宮肌瘤！ 醫師：保持好心情可以減少肌瘤生成 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】 跟據健保署統計資料，臨床上大約四分之一女性患有子宮肌瘤。 婦產科醫師沈煌彬分享，其實「情緒」也是影響婦科腫瘤生成的因素之一。 （責任編輯：陳致加） 文、王芊淩／圖、何宜庭.
2018年8月20日 · 心理紓壓 經營愛情. 「你所抗拒的並不是愛，而是太愛之後會受傷害。 」心理學家給你8種「親密恐懼」的解藥. 愛心理 2018-08-20. 【為什麼挑選這篇文章】 你對於談戀愛感到恐懼嗎？ 有時候是害怕缺點被知道，有時候是害怕激怒對方，這些擔心都化成親密恐懼，又該如何解呢？ （責任編輯：蕭如芳） 文／科普心理學家 海苔熊. 想像你對於感情，有這樣的恐懼嗎？ 1.一提到過去的事就會渾身不自在. 2.覺得有些私事如果被他知道了會被嫌惡. 3.怕自己如果坦承以對的話，會激怒對方. 4.寧可不愛對方，就不用承擔失去他的風險. 5.總覺得對方最後還是會背叛我. 6.不敢在他面前表現真實的一面. 7.和他很親密時，情感會強烈到想停下來，即使是正面的情感. 8.擔心自己可能會做出傷害他情感的事.
