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2019年1月4日 · 伊能靜從家裡的陽台，就能知道不一般~只是小小的空間也把它裝還和擺設的非常精緻，不但有各種歐式小物搭配花草造景，就連陽台的地板都還特別選花色。
- Letisha
- 天天泡澡，添加「牛奶泡澡劑」沒錯！伊能靜的好肌膚，來自於天天泡澡，且在泡澡時會加入「牛奶泡澡劑」，以維持肌膚滋潤度，永遠呈現白泡泡幼綿綿的狀態～同時，伊能靜還會趁著泡澡，將頭髮抹上 護髮 膜並包起來，讓髮絲透過熱氣，能夠完整吸收髮膜的滋潤度～每天一次的泡澡，就擁有「白幼肌」及「不分叉髮絲」！
- 眼周靠「精油熱敷」再來是最容易看出年紀的「眼睛」！為避免 眼周 因疲憊老化、長期上濃妝又卸妝，加上壓力等因素而黯沉、出現紋路～伊能靜分享自己都會用盆熱水，裏頭滴上2至3滴薰衣草精油，接著以毛巾沾精油水擰乾，熱敷眼睛3分鐘，就能獲得極佳的改善！
- 只喝對身體「有益」的飲料。伊能靜的最後一個關鍵，便是只喝對身體有益的飲料，除了水之外，伊能靜會煮「養氣茶」，還大方公開食譜：紅棗七顆、枸杞一把、黃芪兩片和黨參一起放在水裡煮開，然後當水喝，喝完就再加水進去，直到沒顏色為止！
2018年12月20日 · 秘訣一：每日大量生或烫的綠色根莖葉蔬菜. 伊能靜分享，根莖葉蔬菜可以幫身體創造好菌，而綠色蔬菜含有豐富的營養素，包含維生素A、B群、C、鐵、胡蘿蔔素等等，蔬菜的顏色越深營養價值越高。 圖片來源：微博@伊能靜. 秘訣二：每日一個硬幣大小的堅果. 堅果是攝取好油的健康食品，很多人在減肥的時候都只吃川燙食物，但如果沒有攝取身體所需的油脂，會讓妳瘦得不健康、皮膚暗沉、鬆弛，所以健康的脂肪是必須的，而堅果就是很好的選擇。 不過千萬不能過量，像伊能靜一樣每日一個硬幣大小即可，因為它的熱量還滿高的。 圖片來源：微博@伊能靜. 延伸閱讀：最美新娘賈靜雯保持「少女身材」的飲食秘訣！ 這樣吃體脂從28變21. 往下繼續看伊能靜怎麼聰明選水果、吃主食↓↓↓. #伊能靜. #瘦身. #減肥. #保養. #飲食.
2017年10月24日 · 1.與其減脂，不如提高代謝讓自己安心吃. 先前也是靠少吃來減肥的伊能靜，發現這種方式超容易復胖，在秦昊的推薦下嘗試了重訓，才發現增肌才有機會養出易瘦體質，所以她一周至少重訓3天，搭配有氧半小時來進行，明顯身形上會有很大的改變。 延伸閱讀：從討厭到卯起來練！ 重訓新手陳庭妮每晚睡前的運動大公開. 2.摸索自己的飲食方式，必吃蛋白質. 想要瘦身，必須先審視自己平常的飲食習慣，而為了要養出肌肉，蛋白質絕對必須吃，像是魚、肉等等，都會調整成配4份。 延伸閱讀：吃得飽但是健康瘦，潮模唐葳的三餐這樣吃！ 3.一周至少重訓三天，有氧半小时. 想要真正瘦身，如果只單練重訓是沒用的，只會不小心養出肌肉女，所以要搭配有氧才能讓整個身體都活動到。 重訓能加強代謝，有氧能消耗脂肪，兩者結合搭配最容易瘦。
2018年3月26日 · 伊能靜現在有如少女般的身材，其實她曾因懷孕胖到70公斤！ 最近在微博大方公開自己一周三餐食譜，表示能吃飽、營養均衡、多蔬菜、高蛋白的幾項瘦身原則法則
2020年7月1日 · 伊能靜是《乘風破浪的姐姐》中資歷最深的一位，今年52歲的伊能靜體態也保持完美，而且打扮起來少女感十足，不得不說她這身材確實很厲害。 圖片來源：微博@伊能靜
2020年7月6日 · 節目中伊能靜營造大愛的形象獲得同情，就和安陵容楚楚可憐的模樣很像，而且伊能靜和安陵容一樣多才多藝，無奈眼界低、格局小，所以難成大器。
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