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2024年4月22日 · 4月20日，一名31歲中國女遊客，在印尼爪哇島的伊真火山 (Kawah Ijen) 跌落75米深的山谷身亡。 根據警方報告，女遊客於事發當天凌晨，與丈夫在導遊帶領下漏夜登山，前往火山口觀賞著名的藍色火焰，並計劃觀賞日出，但不幸發生意外。
2016年9月14日 · 1. 身體向前傾，重心放在前腳的前掌，導致膝蓋過前，為膝關節帶來太大的壓力。 2. 上身傾前則減少了對Core的訓練，並對膝關節帶來很大壓力；上身向後傾則對腰椎帶來壓力。 3. 後腿向前，即重心落在前腳，減低了訓練的成效。 4. 前膝向內，成因有很多，可能是臀中肌無力，或者肌四頭肌 (quads)或膕繩肌 (hamstrings)有問題，而這個錯誤姿勢可以造成膝蓋痛，甚至是前十字韌帶斷裂 (ACL Tear)。 正確姿勢. 前腳及後腳成90度角； 上身挺直，跟後腳大腿成一直綫； 前腳膝蓋垂直落於腳踭之上。 原文載於 健身入門 Gymbeginner.hk. 健身入門 Gymbeginner.hk Facebook專頁. 更多： Fitz.hk Facebook專頁.
2017年12月5日 · 17. 無定向喪心病狂跑. 圖片來源. Casey Neistat 沒有按任何訓練計畫跑，每星期哩數在50–70英哩之間，這習慣維持了十年了。 凌晨起身執9英哩，然後開始一天工作，中間即使只有25分鐘空檔，他會來個3英哩 sprint，星期天要等囡囡睡下午覺而太太又不外出，他便可以執22英哩，Neistat 弟弟形容他的訓練是魯莽和不負責任。
- Cloudtec Phase™ 中底科技 – 瑞士科技重磅升级
- 可持續更進一步
- 突破現狀，不斷創新
十多年前，On 首款兼具高性能與舒適度的跑鞋問世，為全球跑者帶來「暢跑雲端」般的跑步體驗。如今，On 全球總部研發中心的研發人員們，將中底科技進一步升級，即通過借助計算機優化技術「有限元分析技術（Finite Element Analysis）」，來研究跑步時跑鞋的結構與材料對人體的影響，從而探究如何更好地降低跑步對人體造成的壓力。 CloudTec Phase™ 中底科技便由此誕生。它可為跑者提供更加順暢平穩、舒適緩震的上腳體驗。由Helion™ superfoam泡棉製成的全新模塊，如多米諾骨牌般排列互鎖，模塊在運動時的無縫滾動，確保跑者享受穩定步幅的同時獲得充足能量反饋。有了這種創新技術後，為了避免不必要的設計，鞋款中取消了 Speedboard®速度板的存在，從而進一步實現減重。 無...
全新 Cloudsurfer 致力於「為跑者造浪」，同樣，On 也希望通過不斷的創新為可持續發展「造浪」。在鞋面染色工藝上，On 採用了節水染色技術 (dope-dyeing)，可大幅降低染色過程中的水資源消耗。同時 CloudTec Phase™ 中底科技去除了 Speedboard® 速度板，因此中底所需材料更少、更環保、更輕量。鞋面亦採用了回收材料打造，進一步支持了環保的需求。
On 全球總部研發中心的團隊一直尋求突破現狀，不斷創造新產品與技術，為每一位不同水平的跑者帶來絕佳的跑步體驗。全新 Cloudsurfer 是 On 首款採用 CloudTec Phase™ 中底科技的鞋款，未來也將有更多搭載這一科技的鞋款問世。與此同時，經典的 CloudTec® 專利鞋底科技仍將是產品組合中至關重要的一部分。 作為一款能夠讓跑者「如履海浪」的趣味跑鞋，無論是刷新個人最好跑步成績，還是在馬拉松比賽中登上領獎台 – Cloudsurfer 都能讓你的每一步邁上新高度。
2017年4月4日 · On的標誌是開關制，有打開你對跑鞋固有思維的意思. On 跑鞋標榜以 Cloud (台灣譯作泡沫雲) 為鞋底的設計，分別放置在鞋底不同位置，令著地的力量可分散及引導，大大增加緩衝及穩定性。 鞋底每個「泡沫雲」都有一個雲的圖案，如果大部份磨蝕，就代表是時候更換. 依照生產商的資料，這個泡沫雲的特點，比起一般跑鞋的跑鞋泡沫，更能加強跑步時的回彈力量，跑步時更為慳力，亦更為舒適。 而每一個 Cloud 的洞孔，能在跑步時發揮作用，在不同力度之下可改變其變型幅度，可輔助跑步的動作。 (參見以下短片) On 於2010年在瑞士成立，很快已在歐洲打響名堂，到2015年東京馬拉松，On 於東京馬拉松 Expo 正式登陸日本，亦深受日本跑友歡迎，翌年更於當地設立分公司，2016年底亦正式進軍香港市場。
石鎚山 (いしづちさん)，位於四國愛媛県西条市境界標高1982m的山峰，日本百名山，日本百景之一，亦是西日本的最高峰。. 日本七靈山其中之一。. 正確的最高峰為天狗岳 (てんぐだけ) 標高1982m，石鎚神社山頂社稱為弥山 (みせん) 標高1974m 及 南尖峰 (なんせん ...
2023年1月27日 · 由. 張伯倫. - 2023-01-27. Fitz > 運動 Sports > 健身 Fitness > Netflix 新節目《體能之巔: 百人大挑戰》 (Physical: 100) 近日上架，受到運動界、健身界高度關注。 節目被稱為係真實版嘅《魷魚遊戲》，100位參加者為爭奪3億韓圜 (約港幣2百萬) 而出盡渾身解數。 節目要求100名從各行各業找來的選手，不分年齡、種族、性別，共同參與挑戰各項關卡，直到最後決出一名「最佳體能王」，贏取3億韓圜現金大獎。 平昌冬奧金牌得主尹成彬. 武術家秋成勳. 選手之中最受注目相信是2018年平昌冬奧金牌得主尹成彬，以及著名武術家秋成勳，其他選手亦包括MMA拳手、海軍特種部隊成員、健美運動員、馬拉松跑手等頂尖運動員。
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