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2015年1月9日 · 1. 好習慣就是打敗敵人、壞習慣就是被敵人攻擊： 登入「HabitRPG」，完成新手任務後，你就會看到主畫面上三排由我們自己設計的任務清單，區分為「習慣」、「每日任務」、「待辦事項」，這三種清單其實有完全不一樣的屬性，只要好好設計，我們可以把工作、生活上許多挑戰，想像成： 做到好習慣就是打敗敵人，完成任務就是解鎖寶箱，可以獲得經驗值。 但是當自己做了不該做的事情，或是偷懶懈怠時，就要遭受敵人的無情攻擊而損失血量。 首先讓我們看看「習慣」這個清單，我們可以把這份清單利用在「每天可以做很多次的挑戰」，以及「做了要扣分的挑戰」。 例如想要養成克制吃零食的欲望，而在一天之內，我可以克制下午茶欲望，也可以克制宵夜欲望，等於一天裡完成了兩次任務。
2018年12月9日 · 作者： Esor Huang 12月 09, 2018. 「 養成好習慣 」對個人來說，是相對簡單又充滿效益的投資。 比起工作上許多真正困難的專案，養成好習慣要承擔的失敗風險很低，沒做到也頂多就是和原本一樣而已（雖然從整個人生來看：「和原本一樣」，才是最大的風險）。 但一個好習慣，帶來的往往不是一次性成果，而是人生某個功能的持久改變。 一旦習慣建立，就好像某個開關被打開了，某種世界觀被重新設定，於是之前不可能實現的事情，無法想像的視野，也會在新的好習慣中，隨之而生：「 養成習慣之後，為人生開啟新功能，才有更多應用 」。 練習養成好習慣，就是這麼值得去嘗試與投資的行動。
2016年8月23日 · 1. 用「玩」幫妳做到，特別適合 低動力 的日常任務. 我不會說任何事情一定要遊戲化才做得到，我也不會說遊戲化就是更好的學習方法，因為要達成目標本來就可以有很多方式，例如你真的有「強大心理動機」時，不需要遊戲化你一樣會充滿動力去做。 就像我之前討論時間管理技巧時，談到理性朋友適合的「 1-3-5 時間管理方法 」，或是感性朋友適合的「 自動聚焦時間管理法 」，方法本來有很多樣，最重要的是「可以做得到」。 而「玩」這件事，就我這一年來的經驗，特別適合用來解決下面這樣的日常任務： 「低動力」 「低成就感」 「有點討人厭但知道必須去做」 例如「 知道要早起但有點討厭 」、「 需要減肥但每日的成就感很低 」、「 想要讀點書但動力不高 」，這時候，遊戲化一下，會把討厭的事情變得不是那麼討厭。
2017年2月24日 · 1. 列出三到五個生活習慣挑戰： 第一步，先找出我自己想要改變的生活習慣，列出挑戰任務，我建議可以列出三到五個，太少不好，太多也不好（後面會說明原因）。 而且這些想要贏得的生活習慣， 最好能涵蓋： 自己生活、家庭、工作、夢想的「整體全貌」，這樣一來設計出的生活挑戰表，才會是真正的「人生遊戲」。 所以如何挑選出最適合的生活習慣挑戰呢？ 我建立利用我之前提過的「 大腦 SPA 方法 」做一次腦內檢索，全面的思考，找出隱藏在腦中真正關心的事務。 或者習慣使用心智圖的朋友，可以利用我寫過的「 用心智圖體檢目標方法 」，歸納出自己最需要關心的行動面向。 2. 挑戰任務要具體且簡單： 第二步，列出生活習慣後，要把想改變的生活習慣修飾一下，修飾成具體可行的挑戰任務。
2017年10月22日 · 我很喜歡「奇妙人生（ Life Is Strange ）」中間章節的一個橋段，主角因為使用太多次時間倒轉，導致她暫時失去了這個超能力，偏偏這時候，有一個同學面臨生死關頭，正需要主角的超能力來拯救她。 但是這個當下，選擇再也不能反悔，每走一步都不能倒轉，不能再像之前一樣便宜行事了。
2016年6月25日 · 1. 先做一件 讓自己有成就感 的其他事情. 擺脫情緒枷鎖，我有「主動面」與「被動面」的方法，在這裡被動沒有貶義，反而在面對焦慮與情緒時，「被動」有時還是絕妙的解脫之道。 讓我們先來看看主動面的五個方法。 我有一本「 快樂筆記本 」和一本「 學習筆記本 」，裡面記滿了「我自己想做的事情」 ，可能是去吃一家夢寐以求的餐廳，或是學一道菜，還是寫篇好想寫的部落格文章。 而當我面對情緒低谷時，我會從這裡找一件事情出來做。 因為這時候我最需要 「立即來一點成就感」 ，什麼事情的成就感最強烈呢？ 那就是完成某個個人小目標，把自信找回來。 例如我常常在面對工作焦慮時，因為寫了一篇自己很滿意的部落格文章，焦慮就解除了，回頭看原本的工作就變得簡單了。
2015年5月21日 · 今天這篇文章，我要來介紹幾個讓人意想不到，但是卻真的很實用的 LINE 技巧，他們來自我朋友與我自己的使用經驗，透過下面三種活用方式，幫助我們解決 LINE 使用過程中需要的「 備份與管理重要對話紀錄 」、「 備份與管理重要照片 」、「 在工作上更有效率回應重要訊息 」等三個關鍵需求。 這尤其聚焦在工作上的 LINE 應用，雖然我在電腦玩物上曾經寫過：「 我們真要用 LINE 談論公事嗎？ 小心即時反害了工作效率 」，但是有些現實我們難以改變，那麼不如就讓我們自己透過創意的使用方法，把原本沒有效率的行動變得更有效率吧！ 用創意轉換你的效率，這是研究工作方法時最有趣的地方。 一、對話紀錄的備份與搜尋： LINE 與 Evernote 的整合.
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