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一、 經常運動。 提高腦部血液循環，增加敏銳度！ 二、 飲食。 補充維生素B群以及礦物質。 三、 多動腦。 勤做一些腦力運動，維持腦袋活躍，例如打橋牌、麻將、益智遊戲等。 四、 集中注意力。 盡量一次做一件事，維持專注度，讓大腦意識到自己在做什麼。 五、 訓練觀察能力。 到新環境，試圖觀察並記下細節。 六、 圖象化。 利用圖像做聯想式記憶。 七、 寫下來。 瑣碎事物寫下來，即便清單不見，也能透過書的記憶回想。 八、 睡前閱讀。 睡前腦中較無其他干擾，記性相對好！ image resource：翻攝自 pixabay. 最後，提到健忘難免讓人想到失智，兩者表現相似，卻有根本上的差異，當你不僅出現 近期記憶力衰退，還有遠期記憶力的錯亂時 ，就該提高警覺了！
2024年3月8日 · 失眠是相當主觀的感受，實際上也分為四種不同的類型：入睡困難、淺眠或多夢、睡睡醒醒，以及睡醒時間提早，每種都可能源自於多樣化的原因，包括身心健康問題、藥物副作用、心理壓力或生活方式的變化等，想要真正解決失眠困擾，關鍵在於探究 ...
2020年2月16日 · 2020/02/16. image source: wp doqvf81n9htmm. 有任何疑難雜症想了解？ 或是有想看的排名主題？ 點我提供題目. 別再整天耍厭世了！ 有些人在長大的過程中，為了滿足父母、師長的期待，總是去做一些自己不喜歡的事情，把熱情慢慢消磨殆盡；有些人則是在工作裡，凡事為了妥協與配合，逐漸忘記自己的初衷。 猛然一回頭才發現，也變成小時候口中最討厭的那種「厭世的大人」。 今天的 《DailyView網路溫度計》 就透過 《KEYPO大數據關鍵引擎》 調查，那些在成長過程中不幸失去對生命熱情的厭世大人們，都是透過什麼方式重拾自我呢？ 延伸閱讀： 嗆爆台商、狂戰藝人！ 炮火超猛「挺台先自救」的10大名人. image source:pxhere. No.10 辭職.
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2022年5月11日 · 覺得心好累、全身疲憊，只想躺平休息嗎？. 你不是唯一一個這麼想的人，床就像磁鐵，尤其在某些時刻，它對我們的吸引力更加強烈，包括寒風刺骨的冬天、濕冷的下雨天、即將開工的星期一等，這些時刻我們只想與溫暖又柔軟的被窩緊緊相連。. 要 ...
2023年12月19日 · 1. 轉變自己的心態. 當事情已經發生且無法改變了，我們就只能改變自己的心態，換個角度思考，學會接受，將精力轉移到更重要的事，若始終陷入氣憤的情緒哩，也無法改變事實，也許能看到不一樣的風景。 2. 學會傾聽 表達自我. 學會多聽他人的想法和意見，才能理解對方的情感和不同的需求，這樣不僅可以減少誤會和衝突，也能建立良好的交友關係。 另外，我們也可以適當地表達自己的感受，讓對方了解自己的需求，進而增強彼此之間的信任。 3. 拓展自身視野. 社交平台上一定會出現和自己有所衝突的論點，對於陌生人不同的言論，我們容易下意識地反駁和否定，但每個人的個人視角是有限的，不同的聲音可以拓寬我們的視野，我們應該保持開闊的心胸，虛心接納不同的意見。 延伸閱讀. 為何沙特說「他人即地獄」？
2019年2月18日 · 是1980年代至1990年代最具代表性的益智綜藝節目，結合新聞與綜藝，由沈春華與盛竹如主持，在當時引起許多關注，熱門的程度據說報名上節目的話，有些人甚至要等到兩三年後才有機會在節目中露臉，而兩位主持人如今也是首屈一指的大咖，是許多人記憶中非常有特色的主持組合。 image source: wikimedia. 第7名：天天樂財神. 是以撲克牌為主題的遊戲節目，大部分遊戲都是撲克牌的延伸，節目每次會邀請四位來賓比賽，節目中有非常多個單元，每個都能讓來賓崩潰或激盪出不同火花。 來賓先玩一把「誰是吹牛王」，贏家可以在財神商店20個商品中選一個，並在最後關卡時和主持人對決，最後的贏家可以得到獎品或現金。 image source: sugoideas. 第6名：金頭腦.
#1 勇於接受不同想法. image source: YouTube／The Infographics Show. 一般來說我們在討論一件事情時會呈現單向式的思考，會憑著自己過去的經驗與知識，試著找出相對應的資訊，並把其它沒有出現在自己心中的想法排除在外，因此容易發生固執己見的情況；然而，高智商的人則選擇先瞭解更多不同的意見，甚至熱衷於此，他們經常抱著開放的心態去接受每一個從未聽過的想法，也因此他們容易獲得比起一般人來說更多的機會。 不過比起一般人，他們接受的時間平均會更慢，因為他們需要花時間整理思緒，並且收集足夠的證據來驗證真假。 #2 喜歡熬夜. image source: YouTube／The Infographics Show. 你是否也是每到晚上精神就越好的那種人？
