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具體來說：第一，「做」時，要維護精氣，不能無度縱欲；第二，雙方都需「性致勃勃」時才可以做愛；第三，做愛過程中要保持一定的節律；第四，避免過勞、過頻；第五，抓牢彼此的性興奮時機；第六，以愛為名，及時溝通；第七，動作輕柔、和緩；第八
2024年7月15日 · 1. 飲食有節 不偏食不過量. 自助餐、飲食放題等最能吸引顧客。 面對精緻美食，大家少不免開懷大嚼，不經意間飲食過度，積滯難消。 有病人的孩子吃自助餐時因為飲食過度而嘔吐，簡直是自討苦吃。 《黃帝內經》強調「飲食自倍，腸胃乃傷」，飲食應要適可而止，懂得節制，七分飽最佳。 藥王孫思邈亦說，「食欲數而少，不欲頓而多」，道出了中醫飲食養生要旨，少食多餐，不食過量。 假日聚會，不論是外出晚飯或早茶點心，很容易會飲食過量。 我不喜歡出外吃喝，習慣在家或診所開餐，白飯為主，多菜少肉，不偏食，湯水適度 (每周2至3次)。 湯水會因應天氣及個人身體狀况而變化。 順帶一提，許多人以為老火湯不寒涼，但若湯料屬性寒涼例如霸王花，烹煮愈久只會愈寒涼，性質不會改變。 2. 定時定量 正餐以外吃小量茶點.
2022年10月16日 · 老屋是梅子林歷史最悠久的村屋，中大團隊2020年進駐該村時，發現老屋屋頂已倒塌，瓦片淹沒在三四呎高的泥土，後來召集義工挖走泥土，令屋內物件重見天日，包括裝飾大門的石雕。 （李紹昌攝） 中大團隊為梅子林復修的村屋，結合現代與傳統建築技術，不但重現鄉村歷史，亦帶來新的故事，傳承傳統。 （李紹昌攝） 【明報專訊】被譽為現代「世外桃源」的沙頭角梅子林有360年歷史，近年推行復育計劃，例如復修耕地，令荒廢村落重現生機，最快明年初更有營地建成，最多容納40人。 中大建築與建造學院獲鄉郊辦資助200萬元，為梅子林復修村屋的首期計劃已完成，當中包括復修全村歷史最悠久、建於1661年的老屋，團隊採用輕巧物料，在不影響老屋原來結構下，與建築物結合，以及保留老屋逾300年屹立不倒的夯土圍牆。
2021年1月29日 · 醫院洗衣房的煙囪冒出濃濃白煙，你以為那是炊煙，以為廚房裏有酥炸雞排、番茄洋 炒蛋、燜牛筋腩。 你以有限知識理解經過的疾病和死亡，自以為正確，其實連皮毛都揩不到。
2024年6月15日 · 【明報專訊】60多歲的高女士從內地來港半年，與丈夫住在荃灣「一劏三」、月租4000多元的80方呎劏房，本報記者隨高女士到位於4樓的住所，步行兩層樓梯，她開始微喘，稱丈夫已70歲、患柏金遜症，又有腳痛、胃痛、高血壓等毛病，行樓梯就更吃力，希望租約完結後可搬到較低樓層。 打開家門，高女士家中地板有多處水漬，原來是廚房窗戶無法關閉，在昨早「紅雨」警告下，屋內無可倖免。 摺枱不夠位開 撿小雪櫃當飯枱. 隨高女士走入廚房，她只能側身站在窄長空間準備一日三餐，她說平常切菜時都腰痠骨痛，由於地方淺窄，也無法擺放電磁爐，三餐主要煮麵、粥和雞蛋；她指向一袋掛牆的麵條，稱已因天氣潮濕發霉。 高女士說，女兒曾買摺枱給他倆，但空間不夠、不能打開，最後用撿來的小型雪櫃充當飯桌。
20 小時前 · 【明報專訊】賈思樂(Louie)10月迎70歲，人生七十古來稀，他跟古稀老人難令人有聯想，早已習慣別人知道他真實年齡後表現驚訝的樣子，還問他「點解你咁後生？」Louie 70大壽開演唱會兼慶祝入行50...
2024年7月20日 · 【明報專訊】安省一對夫婦在2018年購買了一棟百年老宅，並預先聘請了一名驗屋師來驗房，以確保房屋狀況良好。 6年後，他倆傾盡積蓄，採取法律行動來追究前業主和驗屋師的責任，指控後者試圖隱瞞房屋地基搖搖欲墜的嚴重缺陷。 房地產律師提醒買家在置業時需自行承擔風險。 該對夫婦是現年59歲的退休護士桑福德 (Kim Sanford)和她的丈夫，他倆在2018年的夏天，斥資28.5萬元購買了位於小鎮Kawartha Lakes、一棟擁有3睡房的百年老宅。 他倆在決定買房前，聘請了一名驗屋師來驗房。 後者出具了一份長達46頁報告，報告發現，該棟建築的構架符合安省驗屋師協會的操作標準。
