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  1. health.udn.com › health › story輪班、夜班讓你睡不好？醫師教你七招健康睡 - 元氣網

    2019年2月13日 · 1.暫時不要輪夜班；2.調慢換班的速度：1個月後再換另一種班別；3.從逆時針方向換班模式：從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向：從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。

  2. health.udn.com › health › story輪值夜班好傷身！名醫教減輕長期性熬夜傷害 - 元氣網

    2018年9月29日 · 在台灣，假設「日班」是上午八時到下午五時，「夜班」從下午五時開始，「大夜班」從晚上十一點開始，如此，夜班工作者下午五點開始工作時，正如同在倫敦的上班族在第二天早上九點工作一樣。

  3. udn.com › news › story晚上不睡…白天補眠恐更累！上大夜班避開「睡眠禁區」才清 ...

    2024年3月8日 · 上大夜班避開「睡眠禁區」才清醒. 2024-03-08 08:33 聯合新聞網／ 綜合報導. 日本. 從事大夜班工作的人，生理時鐘容易被打亂。. 圖／Ingimage. 有些工作 ...

  4. udn.com › news › story夜班獎勵金有落差 護理師淚訴：不能把我們當衛生紙 | 生活新聞 | ...

    2024年1月30日 · 衛福部上周公布三班護病比新制，醫院須配置更多護理師才能達標，並編列40億健保預算發給夜班人員獎勵金，但發放額度依醫院層級遞減，地區 ...

  5. udn.com › news › story讓護理人員過好年 首波夜班獎勵入帳 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網

    2024年2月1日 · 行政院會去年9月28日通過訂定護理人員夜班費獎勵等12項策略計畫，在今年健保預算中編列專款項目新台幣40億元，優先用於強化住院夜班護理照護量 ...

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  7. health.udn.com › health › story擔心上夜班變胖！ 只要睡好就能瘦｜健康瘦身｜養生｜元氣網

    2016年3月6日 · 上夜班的人，一樣可以睡眠瘦身，維繫現代「二十四小時社會」的機制是輪班制度。 深夜值班的勞動人口比例有增加的趨勢。 經過長時間的進化過程

  8. opinion.udn.com › opinion › story陳亮甫／懷孕女住院醫師免值夜班，為何引來爭議？ | 特約作者 | ...

    2019年7月10日 · 自今年9月開始住院醫師納入「勞基法」以後，懷孕、哺乳期間的女住院醫師將「免值夜班」，也就是自晚間10點至隔天6點不可以出勤，否則醫院即違法。

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