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2022年1月10日 · 嵩馥性健康管理中心表示，女性透過女性激素的增加，情慾在20 到30 歲左右，會是分泌最好的時候，但是在40 歲以後，女人的性情變得更穩定，知道怎麼去控制性愛的柔軟度，會讓性慾的狀況更好。
2024年5月21日 · 40歲後必備的性愛寶典. 一對居住在紐約的夫婦已經結婚20年了，以前，他們的性生活十分豐富充實。. 可跨進40歲的門檻後，一切都變了：妻子再也勾不起丈夫的欲望，性變成了不合時宜的尷尬，曾經濃情蜜意的關係也開始變味。. 刊登在美國《讀者文摘 ...
具體來說：第一，「做」時，要維護精氣，不能無度縱欲；第二，雙方都需「性致勃勃」時才可以做愛；第三，做愛過程中要保持一定的節律；第四，避免過勞、過頻；第五，抓牢彼此的性興奮時機；第六，以愛為名，及時溝通；第七，動作輕柔、和緩；第八，安排在彼此都精力旺盛的時候，男性要充分勃起；第九，精氣互養，同求長生健樂；第十，事后要歇一會兒，有后戲，調養生息。 遵守了這十大基本原則，才是擁有優質性愛的基礎。 更多不一定更好：做愛頻率因人而異. 好的性絕不是數量上的比拼。 實際上，隨著年齡的增長，性愛頻率都在漸漸降低，但有趣的是，人們的性滿意度卻在提升。 西方性學家發現：頻率從來不是衡量性愛質量高低的指標，很多情況下，女人三十歲后「每周一次」的做愛品質，可能遠超二十多歲時的「一晚三次」。
這是性冷淡的表現，多是因為心理或生理上的障礙，女性性冷淡的發生率約為30%，此時一定要及時治療。 相關文章 從女性私處味道看健康 金屬味很正常
30—39歲. 女性：通過性經驗的積累，女性獲得性高潮的機會越來越多，婚姻關係也趨於穩定。 不過，此時養孩子、工作、照顧家人的壓力也會傷及她的性慾。 男性：婚姻與家庭的責任、升遷的壓力、菸酒應酬會使此年齡段的男性性慾漂浮不定、忽強忽弱。 工作忙、壓力大是此時的性慾殺手。 40—49歲. 女性：雖然此時激素水平開始下降，但卻是女性“性慾覺醒”的時候。 孩子們和家庭財政帶來負擔都有所減少，女性對性的渴望有增無減。 男性：事業基本定型，身體或多或少都點小問題，性慾和性生活比較穩定。 他們有足夠的時間和精力“作戰”，而且更加重視性生活質量，而不是數量。 50—59歲. 女性：更年期慢慢來臨，各種惱人的症狀連綿不斷。 不過此時女性會驚奇的發現，她們的性慾變得更強烈了。
2024年6月19日 · 荷蘭烏德勒支大學的專家認為，從插入到射精的時間為3—7分鐘，就足夠滿足雙方需要。對很多女性來說，實質性愛時間過長不僅不會帶來快感，還可能影響高潮，性愛後適當的溫存勝過長時間的「馬拉松」。四成人沒有任何後戲。
一、平日多喝水，幫助增加天然分泌。二、前戲的時候，多親吻和刺激外陰，甚至加入按摩。三、做愛時使用潤滑劑。但必須注意，有些女生特別容易過敏或受到念珠菌及異常分泌物困擾，若你有相同情況，我會建議你使用天然有機、弱酸性的水性潤滑劑。
