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2017年7月5日 · 有原則的女人最美麗！. 4點建議告訴妳「高價值女人」的愛情長怎樣. 【為什麼挑選這篇文章】. 有一句英文諺語是這麼說的：「愛情使人盲目。. 」陷入愛河的人經常犯的一種錯誤就是為了迎合對方的喜好，而變得再也不像自己。. 作者 DANA 告訴我們 ...
- 大腦內激素變化
- 過去不好的性愛經驗
- 展現脆弱後的表現
- 和性伴侶討論個人的狀況
性學治療師 Ian Kerner 所提出的說法是由於在做愛過程中，快樂激素讓人感到歡愉，但一旦達到高潮，性愛結束；快樂激素突然地下降，這一高一低的快速變化，讓身體和大腦都產生了負面反應，於是覺得沮喪，認為兩人不再如剛剛那般如此緊密地結合在一起而感到失落。
人的記憶會被相似的事情再度喚起，特別是那些「不好的記憶」；研究發現過去若是受到性虐待或是不樂意的性行為經驗，都可能會誘發在性愛後感到悲傷的情緒。無論當下的性愛是如此美好和愉快，但在結束後仍然會被過去的不好回憶給拉入失落之中。
性學專家 Irene Fehr 對於性交後憂鬱症的解釋，認為由於在性愛過程中，裸露全身、性器的交合，其實都是在把自己最脆弱，最私密的部份展現出來，而這樣的行為對多數人來說是容易引發悲傷情緒的。就像是逞勇了之後，突然放鬆那樣像是解脫，但又害怕的心情。 性交後憂鬱症比一般人想像的還要常見，面對這樣的情況，其實已經有專家提出一些方法來改善，而且這些方法都十分簡單。
在性愛上，你的快樂和不快樂都應該讓那個一起進行這活動的對象知道，也能夠因此減少擔心自己的負面情緒影響到對方所出現的害怕。 若是這些改善方法都還是功效有限，而性交後憂鬱的情形對你的生活造成了嚴重的困擾，那就建議要尋找專業的性愛諮詢或是醫療協助了。 參考資料：mindbodygreen、issm
2017年11月8日 · （一）社會比較（social comparison）： 我們總是喜歡說愛情不要比較，卻又總是愛偷偷比較。 茫茫人海，你會跟誰比呢？ 一般來說，我們會找自己相近的人比較 (Festinger, 1954)。 如果這段婚姻走到今天這種田地，是因為對方出軌，你心裡可能就會有這些聲音： 「那女人到底哪一點比我好？ 」 （和第三者比較） 「我為這個家付出這麼多，你什麼都沒做，還要跟我提離婚？ 」 （和伴侶比較）。 當我們發現自己比不上第三者，通常會感到憂鬱、難過，但如果我們明明就沒有做什麼錯事，卻還遭逢這樣的對待，不甘心的感覺就會產生。 –破解： 如果你的不甘心是來自於「比較」，那麼你可以思考一個問題 ── 是阿，同歸於盡讓兩人都不快樂， 但放手並不只是「讓他走」，同時也是「讓自己走」。
2021年8月23日 · VO 精選好書 2021-08-23. 《VO》導讀：. 很多情侶、夫妻的感情之所以越來越淡，不一定是因為不愛對方了，而是其中一方在愛裡努力地付出，另一方接受後卻沒有給予相對的回應與感謝，久而久之，關係便會走向失衡。. 諮商心理師叢非從在 《我想愛你所不能愛的 ...
2017年5月5日 · 1. 關係的結束是愉悅而正常的. 在這段關係中，沒有狗血劇情的上演。 結束無關出軌、移情別戀、無關信任與嫉妒，雙方關於結束友好地達成了一致。 心理學家 Baxter（1987）認為存在三種類型的分手策略： 當面攤牌（Relationship Talk） 面對面交談對於這一段關係的感受。 分手的想法可能會被對方表達出的憤怒和受傷所影響，但卻是一種比較坦誠，尊重彼此的方式。 保持距離（Distance Cueing） 拒絕私人的互動，無視對方愛與歸屬的需求。 微信不回，電話不接，在社交網絡上沉默，從你的生活中消失。 慢慢變冷淡，然後冷分手。 操縱對方提出分手（Cost Escalation） 讓你覺得自己是這段關係中的負擔，如果不分手的話，就會耽誤他，就是很自私的人。
2018年9月13日 · 1. 何以懷疑自己沒有被愛著？ 2.何以覺得自己要很努力才會被愛？ 3.何以你不相信自己值得被愛？ 允許自己靜下心來去感受這幾個問題打在心上的感覺，越是你害怕接觸的問題，有越深刻的寶藏。 很有可能你牽引出來的是曾經有一段讓你痛徹心扉的情感傷痛，也許你感受到是經常看見母親牽著哥哥的背影，或者爸爸跟弟弟一起打棒球，又或者經常你是自己一個人坐在家中走廊看著天色逐漸變暗的孤單與落寞。 你可能用聰明跟理性，掩蓋不願面對的記憶.
2018年7月23日 · 以下就是太過認真的人擁有的「愛情盲點」，其實想要擁有一段美好又長久的感情，還是必須從愛自己做起。 1.戀愛初期就「用力過猛」 「我只有不停得要，要到你想逃……」張惠妹這首經典情歌就在講在愛情中「用力過猛」的情況。
