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什麼是麻疹？ 感染麻疹後有何病徵？ 麻疹是如何傳播的？ 如何預防感染麻疹？ 如要前往最近有麻疹爆發的地區，應怎麼辦？ 如兒童只接種了一劑含麻疹疫苗，可以前往最近有麻疹爆發的地區嗎？ 未滿一歲的孩童如要同行前往最近有麻疹爆發的地區，要留意什麼？ 現時孕婦可以前往最近有麻疹 ...
是3 ‧ 接種疫苗是最有效的預防方法 ‧接種疫苗後身體約需兩星期產生免疫力 ‧接種兩劑疫苗後預防效果可達 97% 1967年前 是1 有參加 是3 沒有參加 否2 1967至1984年 1 1967年前在本港出生者大部分曾感染麻疹 2 相信只曾接種一劑麻疹疫苗 3 應已接種兩
均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少油、鹽、糖類；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚及白焯，或用易潔鑊煮食，並減少煎炒及油炸，以求達致飲食均衡、促進健康。 在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？ 進食正確的食物種類. 不同食物有不同的營養價值，而單一的食物無法提供人體所需的所有營養素。 根據健康飲食金字塔，我們於日常飲食中應包含各食物類別，同時也要進食每一大類別中不同的食物，以吸收各種營養素，滿足身體需要。 進食正確的分量. 進食太多或太少都不利於身體健康，我們的身體每天需要一定分量的營養素來維持最佳狀態。
衞生防護中心 - 你是否過胖. 中央肥胖. 體重指標雖被廣泛用於衡量肥胖程度，但未能有效反映身體的脂肪分佈。 中央肥胖 (俗稱「大肚腩」)，即腹部積聚過量脂肪，是引致多種慢性疾病的風險因素。 對於一般亞洲成年人而言，如果你的腰圍尺寸相等於或超出以下水平，你將被界定為中央肥胖，並有患上新陳代謝和心血管疾病的相關風險。 量度腰圍的方法. 將放於腰間的物件 (如錢包或手提電話)移走. 保持自然呼吸，在呼氣時將量尺準確地套於腰部外圍. 量度位置以最後一條肋骨底部邊緣與髂骨頂部的中間水平線為準. 避免擠壓腹部組織.
不應以任何形式在兒童聚集的場所推 銷富含飽和脂肪、反式脂肪、遊離糖 或鹽的食品。這類場所包括、但不限 於托兒所、學校、學校操場、幼稚園、遊樂場、家庭診所、兒童診所和兒 科醫療服務點以及在這些設施中舉行 任何體育和文化活動期間
飲食與營養 健康資訊 (23) 單張 * (10) 海報 * (15) 小冊子 * (4) 信息圖表 (1) 食譜 (1) 健康資訊 (23) 食物類別一覽 營養素的分類 認識脂肪一族 健康飲食原則 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 健康飲食高纖維 日日二加三 健康烹調方法 膽固醇攝入量不再受限制？ 預防肥胖與飲食 食譜改善建議 常見 ...
什麼是風疹？ 感染風疹後有何病徵？ 為什麼孕婦及計劃懷孕女士須特別小心避免感染風疹？ 風疹是如何傳播的？ 如何預防感染風疹？ 如果感染了風疹，我需做什麼？ 如要前往最近有風疹爆發的地區應怎麼辦？ 如兒童只接種了一劑含德國麻疹疫苗，可以前往最近有風疹爆發的地區嗎？ 未滿一歲的 ...
