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2015年9月18日 · Paul看在眼裡。 「各位同學，現在我們放下手裡的字條，兩人一組。 分組，又是另一個折磨人的開始。 「找到你的搭擋之後，你們互相用手抵著彼此，施予『推』跟『拉』（Push and pull）的力量，然後想五種用這個制衡力量所形塑出的姿勢。 我們依照Paul的指令，找到五種由推跟拉組成的雙人互動姿勢。 「好的，現在請跟你的搭擋分開，自己在空中執行剛才的那五個姿勢，一模一樣，只是這次沒有搭檔。 我們專注於執行剛才的身體記憶，紛紛在空中比手畫腳地移動。 「很好，請繼續重複這五個姿勢，然後找一個你舒服的方式，把這五種姿勢連貫在一起，高興的話，可以換不同的速度、高低、隨便你。 於是大家根據Paul的簡單指令，進行一場猶如太極導引的課程，開始在這個空間裡自由地移動、比劃。 「停！ 」Paul赫然大喊。
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Q1：幾歲開始學游泳比較好？ 南港高中游泳隊教練蔡祖修認為，沒有確切「開始學」的年齡，原則上愈早開始愈好，甚至嬰兒時期也可以，但要學會，不是一開始就要「學」，而是培養「水感」，先讓孩子自己玩，讓他習慣水、不怕水。 Q2：小孩超怕水，怎麼開始學游泳？ 蔡祖修表示，目標當然就是讓孩子從不怕水開始，有些孩子會怕水是因為有嗆水經驗，通常是因為剛接觸水的時候，有被逼迫過：被壓頭、或還沒準備好就入水，因此有陰影。 蔡祖修指出，愉快的游泳過程可以分成以下階段： 1.接觸水，培養水感。 2.遊戲，從玩中學。 3.教學，輔以讚美鼓勵。 讓小孩從玩水開始，就算是在家裏浴室的浴缸也可以練習整個人入水，在熟悉的場域慢慢喜歡，再談學游泳這件事。 Q3：學習游泳有什麼訣竅？ 蔡祖修觀察，孩子受到鼓勵與讚美會更有動力學習...
Q9：游泳池含氯會不會造成皮膚過敏？ 國泰醫院兒科主治醫師羅巧微表示，有些過敏兒正好就是對泳池的氯過敏，那麼就不適合到泳池。過敏症狀可能會表現在皮膚癢、皮膚出疹，或是眼睛痛、鼻子痛等地方。有些人是下水之後接觸到氯過敏，有些人則是呼吸到游泳池的空氣就會過敏，各種過敏狀況因人而異。 Q10：哪些傳染病容易在泳池散布？如何預防？ 羅巧微說，游泳池屬於人口密集的地方，像是麻疹、水痘、流感等透過空氣、飛沫傳染的疾病都是泳池常見的傳染病。像是腸病毒、諾羅病毒等，在氯消毒之下都會消失，因此用氯消毒泳池的水，才能避免病菌傳播。 不過，年齡太小的嬰兒，不適合處在有氯消毒過的泳池，因此坊間有些專門給嬰兒游泳的水池，通常都不會用氯消毒。羅巧微建議家長，要注意相關場所是否有定期清潔、換水，否則未經消毒的水很容易滋生...
【培養孩子對外界情勢的判斷力】運動研究所教授建議：這輩子該學的「5 種運動」 【暑假要帶孩子去哪玩？】安心旅遊 7/1 啟動！自由行每晚補助 1000 元、高中以下免費玩 22 遊樂園 （本文經合作夥伴 親子天下 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈幾歲開始學游泳最好？12個學游泳的關鍵問答〉。）
2017年3月21日 · 當你是以浪漫的方式愛著，你們的關係是基於妥協而存在。你只想著讓另一半開心，但事實上，讓另一半開心的這件事，是讓你自己更開心。另一半的需求總是先發生，而消極性的感覺或負擔總是未被解決、未被處裡。
2018年3月1日 · 「因為我很害怕受傷。 害怕受傷，誰不是呢？ 害怕失敗、害怕沒錢、害怕不能被愛、害怕親愛的人死亡…這些恐懼，誰何嘗沒有？ 但是能夠成功、能夠擁有好的關係的人，都是那些「願意去做可能沒有好的結果的事的人。 」 他們不因為恐懼的存在而阻卻他們想要嘗試看看的心。 關係是變動的：不是找到對的人就好，還需要學會經營. 「要不要放棄」是一個沒有意義的問題，為什麼？ 因為關係是變動的，你知道他今天「沒那麼喜歡你」就只是一個事實而已，但原因是什麼？ 有可能是因為妳表現得太缺、太急給了對方極大的壓力，因為妳得失心重，因為說白了妳喜歡他，實際上卻只在乎妳自己…這些原因如果去掉，他會不會更喜歡妳？ 也許會，也許不會，試試看不就知道了？ 發現對方不想要自己，所以想要放棄是一件很正常的事。
2015年5月13日 · 它是無數個失眠的夜、大清早和數個深夜出門組成的，忘記睡覺、吃飯和做夢。 就像一直發呆一樣。 在外人眼裡看來，這聽起來像是很艱難的任務，不值得犧牲幾個小時的睡眠、毀掉你曾經寧靜的生活，感覺對你的人生而言負面影響多於正面。 但這就是愛情這件小事——你將死氣沈沈的 routine 拋在腦後，你珍惜不已、快樂的付出，然後變成你不想再要的東西。 因為當你終於找到你愛的、你想日夜與他相伴的人，睡覺就像是浪費時間。 別擔心，並不只有你掉進這個相思病的陷阱——這是科學。 根據一項 2007 年瑞士 Basel 大學 Serge Brand 博士發表在 Journal of Adolescent Health 的 研究 ，覺得自己在戀愛中的青少年表示，自己至少比沒談戀愛的同儕少睡 1 小時。
2019年6月5日 · 快速而激烈的浪漫對「慢熱型戀人」可能是種負擔，他們偏好讓親密關係緩慢而穩定地進步。 從許多方面而言，這是一種健康並能讓感情更長久的模式： 有機會更深入了解另一半，並觀察到雙方在這段關係中是否能隨著時間推移而慢慢成長 。
2021年7月6日 · 由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生》最近剛在 Netflix 上架，這部療癒而溫暖的喜劇，在多年後、有更多人生歷練後再看一次，更能深刻體會電影裡的人生哲學。 如同電影宣傳海報上所說的：”Experience never gets old.” 擁有多年工作經驗的高年級實習生班・惠塔克，用他過去的經驗和獨到的見解，幫助新創公司About The Fit的創辦人兼CEO茱兒・奧斯汀度過人生中的許多難關。 VidaOrange為你整理了《高年級實習生》中，由勞勃狄尼洛飾演的班傳達的 4個「老派智慧」，也許，你可以從這位高年級實習生的職場哲學當中，憶起這些年自己在工作時所秉持的信念。 圖片來源：《高年級實習生》劇照. 老派智慧1：關鍵，是主動出擊. 「我知道我的生命出現空缺，而我必須填補它。
