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- 飲食湯水調理。腎陽氣虛的女士可以在平日吃性屬溫熱的食物，因為有助溫陽散寒，例如桂圓、核桃、黑豆、黑芝麻等等。腎陽氣虛體質宜多吃：肉蛋奶類：羊肉、烏雞、牛奶、雞蛋。
- 養宮穴位。除了飲食調理之外，平日也可以按壓人體的穴位來達至暖宮養宮的效果，因為宮寒在中醫的角度是屬於腎陽虛的體質的問題，身體一共有四個養宮穴位可以在飯後一小時後簡單按壓五分鐘左右即可。
- 養宮療程。養宮的調理不是一朝一夕的事情，如果想要加強調理體質，可以選擇坊間一些專業的暖宮療程，透過中草藥的精華，從根本上調理內分泌系統及卵巢，有效活血行氣、舒緩經前緊張延緩更年期等問題，同時令肌膚狀態得到徹底提升。
2022年4月27日 · 下腹冰冷、時常經痛、月經延期、經常眩暈...如果你有以上症狀，可能有宮寒問題！. 有中醫指出，後天宮寒大多因不良生活習慣，如衣著不溫、貪涼吹冷氣、偏食等引起，嚴重可致不孕症、盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病。. 撰文：健福堂診所註冊中醫師 ...
2020年12月14日 · 撰文：醫師Easy. 出版： 2020-12-14 11:00 更新：2022-01-19 14:09. 「十女九寒」，現代女性一般也有宮寒問題，輕則有經痛、延經等問題，重則會引致不孕情況。. 若有計劃生育的女性，愈早調理身體愈好，而暖宮對於備孕十分重要。. 香港註冊中醫師吳盈盈為 ...
2021年9月22日 · 宮寒導致經痛、提早衰老 自測常見8大症狀 中醫傳授5招改善宮寒. 撰文：劉思婷. 出版： 2021-09-22 21:00 更新：2021-09-22 21:00. 16. 【宮寒／暖宮／經痛】俗語有云：「十個女人九個寒」，體質偏弱，容易出現手腳冰冷的女生，大多都是「宮寒」體質? 日常生活 ...
2019年6月12日 · 【日本伊勢神宮．托福橫丁商店街．三重縣伊勢市】伊勢神宮被稱為「日本人的心靈故鄉」，是日本人一生一定要參拜一次的宮殿。伊勢神宮包含內宮、外宮兩大區塊，它們各自都還有分正宮、別宮等宮殿，全部加起來有多達125座呢！
2017年4月28日 · 宮家八卦——宮寶田. 撰文：武備志編輯團隊. 出版： 2017-04-28 19:38 更新：2017-04-30 15:32. 圖片擷取自：http://bit.ly/2pFGVbF. 在電影《一代宗師》裡，由王慶祥飾演的掌門宮寶森，開創宮氏八卦掌，在東北享負盛名。. 在真實的中國武術界，確實存在一門宮氏 ...
2 天前 · 財政司司長陳茂波到訪法國巴黎，稱本次要促進香港、粵港澳大灣區跟法國之間的經濟商貿合作，亦抽空到訪了巴黎的夏約宮國家劇院（Chaillot – Théâtre national de la Danse）。他表示夏約宮曾在「法國五月節」，聯乘其他藝術表演者在西九龍文化區自由空間演出，鼓勵劇院在明年的「法國五月節」來 ...
