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1.失眠. 睡前看电视，尤其是当看到自己感兴趣的电视节目的时候，我们的大脑就会处于活跃兴奋的状态，自然而然地产生想一直看下去的欲望。 长此以往，我们身体的生物钟就被颠倒了，当关掉电视后，大脑还在兴奋地告诉你：不要睡觉，继续追剧。 于是，失眠就不可避免了，从而也导致我们第二天的注意力不集中，精神出现恍惚。 2.腰酸背痛. 睡前看电视的时候，很多人一般都是躺在沙发上，或者半躺在床上，上半身倚靠着床头。 当注意力一直集中在电视节目时，身体就会不由地保持同一个姿势。 然而，长时间保持同一个姿势会导致血液流通不畅，使得手脚出现发麻的状况，并且还会引起腰酸背痛。 3.内分泌失调.
10. 被浏览. 6,780. 7 个回答. 默认排序. 十亿少女的梦. 避世者. 1 人赞同了该回答. 你可以试着开着电视或者听歌，当你觉得电视或者音乐声很吵这时候把电视关掉不出30秒你就会睡着你就知道自己是什么睡着的了. 发布于 2018-10-16 04:01. 想要统治世界. 统治世界好难. 1 人赞同了该回答. 入睡时大脑要休息，所以 记忆功能 也被关闭了。 发布于 2018-09-09 01:43. 知乎用户. 教师资格证持证人. 嗨，晚上好，我是你们的情感小博主邮递员十三。 今晚跟大家分享来自第923个原创故事。 你好，十三，我想投稿。 什么是健康的恋爱关系？ 什么是 亚健康 的恋爱？
2020年3月26日 · 第一，看电视呢是个耗费精力的过程，长时间盯着屏幕，首先眼睛会疲劳，眼睛的疲劳会促进困意的发生，同时呢，长时间相同的刺激，会让大脑的活动性降低，大脑的活动性降低，就会导致困意. 第二，人长时间的看电视，会耗费一定的心理能量， 心理能量 的消耗会促使人产生疲惫感，为了补充人的心理能量，机体会让自己休息一下. 第三，在不看电视的时候，人会有意识的让自己进入入睡状态，而这种有意识便是注意，注意的加强反而不利于让人进入睡眠状态，同时呢消耗的心理能量少，人们也容易有精神. 第四，看电视容易忘记时间，机体出于生物钟的原因自然会犯困，加之看电视时间过久容易疲劳的缘故，就会强化看电视和犯困的联系，产生条件反射，从而一看电视就会打瞌睡.
1,488. 2 个回答. 默认排序. 匿名用户. 2 人赞同了该回答. 建议你睡前别玩手机. 我的经验告诉我 玩手机的时候其实我已经困了. 但闭上眼睛怎么都睡不着. 推荐你睡前在网易云听《 蕙兰瑜伽休息术 》 听语音指导 慢慢调整呼吸放松身体. 语音有点口音 不要笑 大概十分钟我就能睡着. 屡试不爽 (๑•̀ㅂ•́) (๑•̀ㅂ•́) . 当然啦 没有昼夜颠倒的必要还是按正常时间休息吧 这个方法应该也可以让你在困意不浓的情况下睡着 好好调整作息 干巴爹. 编辑于 2018-01-13 19:31. 野良. 美术生 (`_´)ゞ. 为什么就“一定”看手机看电视了？ 到点了洗个澡上床躺着闭上眼睛 把你的手机放在客厅里. 很快就能睡着qwq. 编辑于 2018-01-28 03:46.
2019年5月26日 · 晚上睡觉时候很难入睡，脑子里会出现各种画面，包括今天看的电视，看的书，这是什么情况？ 如果今天看两个小时电视，晚上睡觉的时候就会出现电视里的画面，反反复复，真的很烦。 我是学计算机专业的，我白天要是很认真的写代码，晚上也是会做梦，关于代码… 显示全部 . 关注者. 1. 被浏览. 2,317. 1 个回答. 默认排序. 间歇性失忆患者. 喜欢汉服，画画，cosplay，写作. 这是因为你的大脑还在兴奋中。 也许是你睡前做了什么令你大脑兴奋的事，我也经常这样，每逢躺下闭眼后大脑就会控制不住的活跃，不停的回顾今天发生的一切，最近发生的事，甚至还会迁出很多以前的记忆……然后我就更睡不着了。 不过解决的方法也不是没有。 首先！
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2023年12月2日 · 90. 4 个回答. 默认排序. 知乎用户EZrRBG. 我是一个上班族，业余时间喜欢创作。 最主要的是大脑得到缓解心情有所放松，所以说容易入睡。 编辑于 2023-12-07 01:15. 守不住. 呆而不萌的大叔. 看电视最好是边做运动边看. 发布于 2023-12-02 22:29. 过往. 无业. 看电视睡的香. 发布于 2023-12-02 15:55. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
