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2012年8月22日 · 九型人格中最感性的就是4號自我型人（Individualist）。他們天生感情豐富，擁有敏銳的觸覺和審美眼光，富有藝術天份，但亦喜歡我行我素。因此，4號人也最害怕失去自我，沒有獨特身份。這類人的基本渴
病人心情鬱悶、腸胃不適又血壓上升，細查之下，原來被兒子激怒，心情欠佳，影響健康。她說︰「以前孩子很聽話，幾乎我說甚麼他做甚麼，現在呢，成年了，有毛有翼不聽話了，還常常駁嘴駁舌，真的心淡。」 我安慰道︰
根據哈佛大學兩位心理學家的研究結果，分心似乎是心的常態。 從2,000多位參加者的日常生活中得到的數據顯示，人們幾乎有一半機會心不在焉。 結果亦指出，無論參加者正在進行甚麼活動，假如他們分心，他們的快樂程度會比較低。 雖然有時心遊走到愉悅的主題，當事人也不會感到較快樂。 假如分心的主題是中性或是不愉快的，他們卻會感到較不快樂。 結果亦顯示，分心與否比正在進行何種活動更能影響我們的快樂指數。 雖然分心是人之常情，很多有關靜觀的研究發現，靜觀練習有助提升專注，讓心更安定，大家不妨試試。 （本欄逢周四刊登） 撰文: 翁婉雯 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家. 欄名: 心晴百態. 晴報.
2019年11月18日 · 真心 呼籲 財經/地產 發佈時間: 2019/11/18 本是天涼好個秋，趁周末假期出外走走的好日子，心情卻特別沉重，人在杭州考察上市企業的過去幾天，眼見新聞直播中，自己的中學母校竟淪為戰場，校友們充滿無力感之餘，只能衷心祈求願主保佑事件 ...
2019年6月3日 · 香港是一個功利社會，經濟愈繁榮發達，人與人之間的距離就愈來愈遠，尤其是鄰里關係，以往的遠親不如近鄰，現在已變成同乘電梯也不願打招呼，特別疏離。 儘管如此，社會上仍然有很多有心人，希望為社會出一分力，讓生活的社區不再是冷冰冰，喚醒大家遺忘的情懷，所以香港仍然是有人情味的。 （本欄逢周一、三、五刊登） 撰文: 魏綺珊 愛書愛戲的自由工作者. 欄名: 簡單．生活. 晴報.
2019年8月13日 · 「禪繞畫」繙譯自英文Zentangle，當中Zen是禪的音譯，而Tangle是指纏繞式的繪畫方法。 禪繞畫由一對美國夫婦創立，丈夫是位曾修行十多年的僧侶，而妻子則是藝術家，透過結合禪修與藝術繪畫發展出禪繞畫，希望所有人可從創作中療癒心靈。 禪繞畫上手不難，只需用上紙和筆，把不同的綫條配搭起來及有規律地重複繪畫，就能完成作品。 落筆時只須跟隨當下的靈感，不需要拘泥於圖案，從而學會不強求的道理。 禪繞畫的精神在「專注當下，沉澱心靈」，經驗與禪修相似。 繪畫禪繞畫時，專注在繪製當下的筆劃與綫條，不需思考它最終的樣子，允許自己的身體開始放鬆，專心眼前的圖畫，讓眼睛跟隨筆觸，在一張一弛之間，感悟內心的平靜。
2014年11月11日 · 生活副刊. 發佈時間: 2014/11/11. 昨天談到女兒到外國留學後，經過數年的蛻變最終重回正軌，因為她找到了人生目標--成為一位導演。 因為她可以跨越不同種族與地域隔膜，講述觸動人心的故事。 她第一套短片描述一位由香港移民到英國的女士，雖然和家人移居倫敦多年，但並不能適應當地的環境，亦和丈夫及兒子有很大的隔膜，最終她決定做一個突破，重新掌握自己的人生，詳情可參閱 http://afloatadrift.com 。 令我最感動的是，因為她要攝製這套獨立短片，需要融資。 在倫敦，她接觸了不少中資機構，其中一間公司願意全資資助她拍攝，唯一的要求就是將片中的家庭改為中國移民，但遭她一口拒絕，因為她想說一個香港人的故事，反映香港人在倫敦，特別是唐人街所面對的種種困惑。
