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    2024年3月5日 · 趙露思於2020年主演《傳聞中的陳芊芊》一角而爆紅，隨後又因《我，喜歡你》、《長歌行》、《且試天下》等多部作品而獲得大家好評，不論螢幕前的她或私下的她都深受大家喜歡。

    • Edith Chan

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › standing-core-training站著如何練腹肌？站立式卷腹瘦! 8個簡單瘦腰練腹肌運動不佔空間 ...

    • 腹肌會變大嗎？腹肌也是肌肉，只要適當訓練當然會變大。如果體脂少，腹肌線條較明顯，配合正確鍛練腹直肌，腹肌線條也會就更明顯。要擁有亮眼的腹肌，除了要減體脂，肌肉也要好好鍛鍊才能擁有完美線條。
    • Elva也愛站着練腹肌。Elva 曾分享「現在的運動量是，只需要深呼吸hold住小腹，一天之內重複做，加起來有兩小時，小腹就會有肌肉痠痛的感覺。」Pilates速成腹肌人魚線改善呼吸及增加性能力！
    • Coffee也有她的站立式練腹肌訓練。在 Instagram 查看這則貼文。「很多女生經常問我是如何在吃飽飯後，也能保持着扁扁的肚子，為什麼她們吃飯後會肚脹腹肌會突然變得不明顯。
    • 交替進行躺著和站立式腹肌訓練。Jan 指出，想腹部肌肉線條更優美，建議不要只做一款腹部訓練動作，宜每次選多幾款鍛練不同腹肌位置的動作，效果會更好。躺著和站立式的腹肌訓練動作可以交替進行，增加運動的樂趣。

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 90-seconds-korean-core90秒捲腹人魚線練習！比仰臥起坐更有效跟韓國YouTuber卷腹練腹肌 ...

    《且試天下》李若彤維持身材減肥運動秘訣公開！ 55歲「最美小龍女」大曬直角肩、馬甲線體脂率僅15％！ 曾經與零食為伴！

    • Cassie Hou

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