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2017年9月3日 · 來自 TIME 的快樂科學秘密：投入時間當下. 作者： Esor Huang 9月 03, 2017. 閱讀到 TIME 的一篇文章：「 6 Secrets to a Happier Life 」（快樂生活的六個秘密），這篇文章來自於 TIME 2016 年年初出版的一本專刊「 快樂的科學 」。. 其實讀完後會發現從頭到尾「只有一個關鍵秘 ...
2017年1月6日 · 我有一個生活裡的快樂小技巧可以跟大家分享，這個小技巧就是：「 連續 21 天的不一樣練習 」。 不快樂，有時候是（或者常常是）明明沒有大挫折，但心裡就是空空的，就是快樂不起來，做什麼事情也都沒有動力，找不到生活中的「快樂因子」，那麼快樂因子是什麼？ 有沒有辦法自己創造呢？ 這時候，特別適合試試看「不一樣練習」，他不只可以幫你自己找回快樂，也可以幫你身邊的人一起找回快樂。 （你可以搭配閱讀我從另一個角度寫的文章： [LifeHack 11] 我用來擺脫情緒枷鎖的十種方法 ） 讓我先從一個真實發生的故事說起。 老婆和我結婚前，有一次我就邀請她跟我一起做這個練習，我說：「我們來試試看，連續21天約會，每天都吃不一樣的餐廳。
2015年8月7日 · 在這一次「 打開大家的 Evernote 筆記本 」新書採訪企劃旅途中，我有滿滿的收穫，除了見識到各式各樣不同筆記使用者的方法外，也在許多人生的道理上有所啟發。 印象很深刻的一次，是到天下雜誌採訪出版前輩伯爵茶先生，一碰面本想從筆記與工作整理方法開始，因為知道伯爵茶前輩之前執行了微笑台灣319鄉這個龐大的專案，總覺得可以在他的 Evernote 筆記裡挖出許多專案管理方法。 但是伯爵茶前輩一碰面，就劈頭跟我說：「你聊太多工作效率的東西了，今天來聽聽我用 Evernote 做不一樣筆記的故事。
2020年8月23日 · 關鍵技巧1：周日安排好下週需要保護的時間. 拆解進度與可用時間： 第三步：拆解進度完成日前，每日的前一步行動. 關鍵技巧2：三小時任務拆解成每日40分鐘. 第四步：充分考量可用時間，不排滿，保持彈性. 關鍵技巧3：先不排瑣事. 關鍵技巧4：不是必要的不要多排. 關鍵技巧5：一定要考量時間. 設定個人目標： 第五步：每天起碼安排一件跟個人目標有關的行動. 關鍵技巧6：建立目標筆記，知道自己可運用時間可做的重要事情.
2017年12月26日 · 簡單的力量，不是說可以把雜亂的現實變得不煩亂，但是可以幫我自己在緊繃的現實中：「讓心專注，大腦聚焦。. 於是，雖然偶爾心煩，但可以很快地回到快樂、幸福的狀態。. 能夠找到那些挫折之外，也讓自己有成就感的成分。. 更重要的是，還能在這樣的 ...
2017年1月25日 · 用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始. 我前陣子讀到一篇文章：「 Former Google career coach shares a visual trick for figuring out what you want to do with your life 」，裡面提到前 Google 職業訓練師 Jenny Blake 推薦「畫出心智圖來找出今年生命重心」的方法，我 ...
2017年7月16日 · 我很喜歡「減少思考阻力的下一步行動」這個方法。不過我有個實際不太了解的問題。針對一個複雜的任務 (好比在EverNote的一則記事內 )，如果全部列出來有100個下一步行動, 但要花上一個小時的時間。這個時候 Esor 您會怎麼做, 是只要列出前面10個下一步行動, 剩下的90個等到以後再繼續想嗎？
&ck=80800AFD778A51E4A3CC8D308A14C1E7&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "下一站，幸福1")
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&ck=6E7F9AD18A75DE529AE6B7FA16CC0708&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "下一站，幸福3")
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