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2021年9月18日 · 林醫師建議睡前不要看屏幕、電視、手機、各種電子裝置上網或打機，看着發光的屏幕，尤其在燈光昏暗的環境裏，特別刺激眼目。 他指，刺眼的光觸動肝木，氣血就會升發起來。 如果在燈光昏暗的環境中看着屏幕，讓視力集中在唯一的光源上，則肝木升發就會更厲害，不能輕易平靜下來，影響入睡。 此外，睡房也不宜太光，晚上即使要上洗手間，只要開着微弱的光源便可，半夜醒來更是切忌看手機。 不少人為了維持下午的工作效率，就會在午後飲一杯咖啡或奶茶來提神。 但午後感到疲倦，本來就是自然之理。 勉強用提神飲品維持精神，令當降的氣血不能降，反而逆升，到晚間真正要沉要降的時候，就不會那麼容易，直接影響睡眠。 自製藥材香囊解鬱. 有些人晚上躺臥床上，腦中卻思潮起伏，不斷重現日間瑣事的畫面，或仍有待解決的工作等等。
2020年1月17日 · 發布時間： 2020/01/17 15:40. 最後更新： 2020/01/17 15:56. 分享：. 政府資助換電視 何不資助長者手機上網？. 在網絡時代，傳統的免費電視角色日漸被邊緣化，現在還有多少人會每天坐定定、定時定候收看電視節目？. 相信不少年輕一代家中的電視早已沒有調校免費 ...
2017年3月31日 · 數碼廣播電台可算是現有模擬電台廣播的升級版，現在我們家中所聽的主流電台即商台，港台及新城，都是以模擬制式傳送，只能以單向方式來傳達聲音，數碼電台廣播則基本上是多媒體廣播，容許聲音，視像及文字的廣播，某程度上，數碼電台的功能與小型電視沒太大分別。 電台即時性功能不見得會被網絡取替. 雖然不少人認為在互聯網及智能手機的興趣是導致數碼廣播死亡的主要原因，但問題是否就這麼簡單呢？ 薑餅人看來是未必的。 皆因以市場來算的話，香港七百萬人口的市場怎會容不下多兩三家電台廣播呢？ 而電台廣播的最重要社會功能，就是其免費及即時性，例如駕駛者來說電台是接收交通消息的最快途徑，而不是手機。 所有重大的意外事故，例如港鐵上月的火災也是電台新聞即時報道先於電視。 這樣可見，電台的即時性功能不見得會被網絡取替。
2023年2月28日 · 選擇副業時，要擅用自己的「沉睡技能」，其實細想會發現，自己很多技能其實在正職中沒有用到，例如，一位很擅長煮飯的教師，可以在工作空閑時間在網絡上教大家煮飯，煮飯這種特長加上作為老師獨特的教學技能，副業的發展可能更順暢。 4.做好時間管理. 通常做副業的時間是工作日的晚上或週末，要設定一個指定的時間做副業工作，同時要安排適當休息時間，做好時間管理。 隨著時間的推移，這樣才能不容易厭倦這個副業。 另外，適當減少瀏覽社交軟件的娛樂時間，就能有更多時間去做自己熱衷的事情。 5.不要對正職造成影響. 在決定做副業後，最好查看現時公司的員工手冊，看是否有與公司工作衝突，必要時儘早告知僱主並做好協商。 【理財規劃】斜槓族收入不穩缺保障 3方面建立退休支柱. 職場路漫漫 想「中場休息」 要考慮哪些財務問題？
2024年1月6日 · 1. 做運動、鍛練身體. Tesla創辦人馬斯克（Elon Musk）曾說過，他戒掉了起床後必定拿起電話的壞習慣，現在起床後至少首20分鐘，他是在鍛練、做運動，不管有多少人在「轟炸」他的電話。 Ariel Investments總裁Mellody Hobson將各種運動融入她的早晨，包括跑步、舉重、游泳或騎自行車，然後就是期待已久的洗澡。 「我的洗澡時間是重要的個人時間，」她告訴CNBC，「我每天早上都會 洗澡，利用這段時間來減壓和放鬆。 當我在芝加哥寒冷的日子裡跑步時，回程時我會跑得更快，同時想著洗澡。 事實上，對大多數人來說，在一天的責任開始之前，清晨是運動的最佳時間。
2017年4月21日 · 雖然有線電視目前仍然有超過90萬名客戶，但上年就錄得虧損3億元，這代表公司的收入未能支持現今的經營虧模，開源節流是達到盈利是唯一的方案。 不過，觀乎有線過去的發展，不論在電影，體育及娛樂節目上，都是cut cut cut，只有新聞節目尚能維持規模，但偏偏新聞的獨立性令其難以轉化為收入。
2024年4月2日 · 當你30多歲的時候， 你有能力還清更多錢 ，這是一個很好的時間框架，可以真正嘗試不讓債務延續至40多歲。 Fincher的觀點合理，在於30歲人士面對更多人生大關，包括生兒育女和買樓等，財務負擔更重，或者簽下更巨額、年期更長遠的債務例如按揭，更有必要跟過去「好好了斷」，才能邁步向前。 許多背負學生債務的青年需要同時處理多筆貸款，信用卡債務亦是類似，很多人不只拖欠一張卡的卡數。 財務顧問Megan Kowalski 指出 ，為了減少債務，他們往往誤墮一個陷阱：沒有先償還最高利率的貸款，錯誤專注於金額最小的貸款。 她建議：「最好優 先考慮償還利率最高的債務 ，長遠有助 減少需要支付的利息 。 財務成功部署（二）：加固當下財務地基.
