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1. helloyishi.com.tw › healthy-habits › general-hygiene久坐是萬病之源：坐式生活對身體的危害 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › healthy-habits › general-hygiene

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   放下電視和手機，可以坐家事或去戶外走走，能養成規律運動的習慣更好。 【想看更多相關主題，請前往 健康習慣 觀看最新文章】 免責聲明

2. helloyishi.com.tw › parenting › 8-ways-helping-kids-arrive-at家有遲到大王！8招培養孩子獨立守時 - Hello 醫師

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   8招培養孩子獨立守時. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 「XXX，快一點，再不起床我要拿棍子了喔！ 」這台詞可能每個愛賴床的孩子都有聽過，早上讓孩子準時起床準備上學，總是會讓人氣到快抓狂！ 不論是用說的、唸的甚至威脅的，孩子起床盥洗的速度還是跟龜爬沒兩樣，為什麼孩子總是不能乖乖聽話呢？ 本文將告訴您為什麼孩子常常遲到以及可以幫助改善遲到狀況的8種方式。 對於年紀較小的孩子來.

3. helloyishi.com.tw › parenting › childrens-health父母必知！讓小孩準時上床睡覺的妙招 - Hello醫師

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   研究顯示，來自電子螢幕的光會干擾人體褪黑激素的分泌。褪黑激素會左右睡覺和起床的生理時鐘，當褪黑激素達到最高時會感覺想睡，所以睡前不要讓孩子使用電腦、手機、電視等3C產品。

4. helloyishi.com.tw › parenting › school-age-children小孩晚睡長不高？這時間入睡是關鍵！7大晚睡常見問題一次看 - ...

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   在睡前30分鐘讓孩子遠離手機、電視等3C產品，以防其投射出的藍光延後褪黑激素分泌，導致孩子入睡或睡眠品質受影響。 （同場加映： 睡覺手機別作伴！

5. helloyishi.com.tw › eye-health › vision-problem假性近視是什麼？可以恢復嗎？兒童假性近視的診斷、治療解析 - ...

   helloyishi.com.tw › eye-health › vision-problem

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   假性近視是什麼？. 假性近視是一種暫時性的近視狀態，一般情況下，眼睛看近物時，睫狀肌會收縮以調節焦距，讓近距離的影像能清楚成形，但長時間近距離用眼，容易讓睫狀肌過度收縮，無法放鬆，導致水晶體變厚，光線過度屈折，形成近視。. 假性近視最常 ...

6. helloyishi.com.tw › parenting › childrens-health小孩滑手機容易胖！預防兒童肥胖，從少用3C產品開始

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   因此無論孩子是否過胖，父母皆可以減少幼童看電視和用電腦的時間，以達到預防肥胖及控制體重的目的。《Hello醫師》教你如何訂定3C產品的使用規則，減少孩子3C成癮，建立健康體態。

7. helloyishi.com.tw › neurological-problems › dementia-and預防失智要趁早！訓練大腦、防失智，關鍵：少看電視，多做新鮮事 ...

   helloyishi.com.tw › neurological-problems › dementia-and

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   這篇文章對你有幫助嗎？. 失智症來得無聲無息，初期症狀通常較為輕微，所以患者及其家屬不免難以察覺問題所在，而若想提前預防大腦退化，除了保持健康且均衡飲食，也應從事一些可增進腦力的運動，促進大腦血液循環，降低罹患失智症的風險。. 究竟有 ...