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2017年2月3日 · 翻渣加水做同樣步驟，倒出的第二碗藥液與第一碗藥液混合，分為兩碗一早一晚服用，此舉避免中藥過濃過稀，血裏藥濃度平均，體內保持穩定藥力，自然藥到病除。 中藥幾時飲才正確？
2021年8月12日 · 很多人煲湯時會加蜜棗，令湯水更鮮甜。但有營養師指出，一顆蜜棗等於3顆方糖（15克糖），多吃有損健康！若不加蜜棗，又可用甚麼取代？今集《活得健康啲》請來註冊中醫師、註冊營養師及中藥師，分別講解蜜棗的性質
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2019年1月7日 · 做法︰將材料洗淨，豬肉汆水，然後將材料放入煲內，加熟水大火煲至水滾後收中火，煲2小時即可。 功效︰補腎益精、充腦髓、預防和紓緩腦退化。 此湯有預防腦功能退化的功效，固本培元、充實基礎。 腦髓充足後，記憶力和精神會轉好，建議一星期飲用一次。 （iStock 圖片） 菖蒲開竅寧神湯（3-4人分量） 材料︰石菖蒲3錢、圓肉5錢、百合1両、紅棗6粒、黨蔘5錢、豬腱半斤、水12碗。 做法︰將材料洗淨，豬肉汆水，然後將材料放入煲內，加熟水大火煲至水滾後收中火，煲2小時即可。 功效︰寧神開竅、補益氣血。 （網絡圖片） 此湯可短暫「開竅」，疏通頭部氣血，使其流暢，作「急救」改善精神。
2020年11月20日 · 不少人煮食時也喜歡加陳皮調味。中醫師指出，陳皮有行氣健脾功效，存放時間愈長，功效愈佳。TOPick請來前新會陳皮行業協會理事、陳皮之堡有限公司創辦人黃亞保（保哥），教大家從外表、氣味分辨不同年份的陳皮。
2019年9月27日 · 16:42 2019/11/17. 【二噁英】從飲食中減低「二噁英」損害 營養師：多食蘋果攝取維他命C抗氧化. TOPfit提供食物營養搜尋器，可根據你的性別、年齡、體重等變數，計算你每日所需消耗的熱量，食物庫中提供4000+種食物素材，針對熱量、卡路里等進行全面分析，是你減肥、養生的必備工具。 並會搜羅食用安全、keep fit、養生等熱門話題，中西醫、營養師全面分析，讓大家食得有營又健康。
2021年10月26日 · 集中力及專注力十分重要，Arlene建議可吃藍莓、果仁、葡萄、石榴、香蕉：. 澳洲註冊營養師劉惠汶（Vivien）. 澳洲註冊營養師劉惠汶（Vivien）指出，蛋糕、可可米、粟米片、白麵包、白饅頭、粥，均為高升糖指數的食物，高升糖指數的食物，轉化成葡萄糖的速度 ...
