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- 腳踏車運動不僅熱量消耗快、對身體好處也很多，大家若想透過騎腳踏車，達到減肥健身的目的，記得要把握「持續騎行60分鐘」、「搭配飲食控制」這兩個重點。 由於運動時間越長，就能以越高的燃脂率來消耗更多的脂肪，因此建議每次至少騎一小時，並且避免吃高熱量的食物，讓運動及飲食相輔相成，才是良好且健康的減重方式喔！
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22 小時前 · 元朗發生致命車禍，凌晨零時許，一名男子駕駛電單車載同另一名男子，沿大棠山道往大棠燒烤區方向行駛，駛至大棠山道避雨亭時懷疑失控，撞毀 ...
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1 天前 · 奇異果減肥法5注意事項 如果要採用奇異果減肥法，執行過程中要留意以下5件事，以免功虧一簣： 持續吃才有用，不是偶爾吃幾顆奇異果就有效，長期執行才會慢慢出現效果。三餐仍要正常吃。多運動！雖說奇異果好處很多，但要成功減肥，同時也要增加熱量消耗，才能更有效率減重、減脂。
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