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坊間流傳的減肥方法，總令人產生錯覺，以為不進食或狂做運動便可，可是這些方法，不但未能達至真正減肥瘦身的效果，更會令身體因長期缺乏適當營養而導致健康質素下降，容易招致疾病，兼且容易氣餒，嚴重者更會產生不良反應，對於林林總總的減肥方法，不能掉以輕心，正確認識食物營養 ...
本課程旨在向對體適能及纖體有濃厚興趣的人士，提供一個持續及有系統的長久訓練計劃，從而使學員於工餘可以享受體適能健體樂趣之餘，更可有效率地達至其個人之纖體或健康之目標。 在本課程內，專業教練首先會為每位學員作體適能測試評估（身體檢查），然後根據個別學員之個人目標（健康、纖體、減肥、健美或增重）編排訓練計劃。 其後，學員會在教練安排及指導下進行訓練計劃，直至達到學員所定訂的個人目標（教練會因應個別學員的進度及表現，於訓練方式及計劃上作出不斷修正及配合，務求使學員於安全及有效率的情況下進行訓練計劃）。 本課程由本中心與城東體育會合辦，並由持有體適能教練證書之訓練員任教。 註：各學員上課時請帶備毛巾，並穿著有袖之運動服及潔淨之運動鞋更換。 入學資格：年滿16歲或以上及曾修讀本中心『女子器械.
人類常見疾病有135種，其中106種疾病興營養有關。隨著生活水準不斷提高，人們的生活日漸傾向健康化，每餐進食不單單只是為了滿足飽腹感。營養的均衡、合理的配搭、色香味的要求也逐漸被關注。 本課程特色是不單在知識上給予同學新的認知，也在實踐上面介紹食材營養、飲食配搭宜忌、烹調 ...
TRX (PRO)懸掛式裝置訓練，是現代最有效果減肥及健身方法之一。 此項裝置運動會提供多達300 多種身體動作，對消脂、肌肉強化、柔軟度、耐力、核心肌肉群組有極佳及明顯正面的效果。 註： (1) 參加者請參閱封底內頁外展課程位置圖。 (2) 學員上課時須填寫及簽署個人健康申報表聲明。 上課地點： 天 后--天后（HS）外展課程. 茶果嶺--觀塘茶果嶺道體藝90'S康體訓練中心. （上課位置圖K07） 旺 角--旺角 (LC）外展課程. 課 程：全期5課，每課1小時. 費 用：全期800元. 課程編號 開課日期 上課時間. HS13268A (天 后) 20年12月5日逢星期六 晚上8:05-9:05. HS13268B (天 后) 21年1月23日逢星期六 晚上8:05-9:05.
纖體減肥 全攻略 560元 日 6月23日 5 上午10:00-11:30 5節 560元 KY18326B 網上商店入門 1050元 ... Google表單 雲端實務工作坊 330元 日 6月30日 1 下午1:20-4:20 1節 330元 KY18068A 家庭生活錄影剪接 ...
尤其對腰腿、關節、心臟及失眠等疾病有積極的療效和預防作用，實踐證明，對減肥 ... 木蘭拳原本全套分為六路，即：一路、二路、三路（單扇）、四路（單劍）、五路（雙扇）、六路（雙劍）。 於98年經國家體委正式批准新增三個套路，分為 ...
本課程主要訓練核心肌群,包括腹部的深層肌肉、背肌及盆底肌肉,幫助提升穩定力、平衡及協調,也可改善不良姿勢。 從而減慢關節退化及減少痛症,提高肌肉靈活性及柔軟度,有助減少受傷機會。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期10課,每課1小時 費 用:全期620元. 課程編號 開課日期 上課時間KZ19702A 5月8日逢星期三 下午1:30-2:30 KZ19702B 5月9日逢星期四 下午3:30-4:30 KZ19702C 5月10日逢星期五 上午9:50-10:50 . 長者楊式八式、十三式太極拳綜合訓練(基礎班) 楊式八式太極拳是太極拳的經典套路,動作簡便易學。
