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1. www.ftustsc.org.hk › info › m8004工聯會業餘進修中心

   www.ftustsc.org.hk › info › m8004

   氣體焊接安全訓練課程. 一二. 2024年07月29日. 2. 晚上6:50-10:20. 400元. KV10196B. 密閉空間核准工人訓練課程. 二.

2. www.ftustsc.org.hk › pdf › 長者長者特別課程：

   www.ftustsc.org.hk › pdf › 長者

   本課程主要訓練核心肌群,包括腹部的深層肌肉、背肌及盆底肌肉,幫助提升穩定力、平衡及協調,也可改善不良姿勢。 從而減慢關節退化及減少痛症,提高肌肉靈活性及柔軟度,有助減少受傷機會。 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期10課,每課1小時 費 用:全期620元. 課程編號 開課日期 上課時間KZ19702A 5月8日逢星期三 下午1:30-2:30 KZ19702B 5月9日逢星期四 下午3:30-4:30 KZ19702C 5月10日逢星期五 上午9:50-10:50 . 長者楊式八式、十三式太極拳綜合訓練(基礎班) 楊式八式太極拳是太極拳的經典套路,動作簡便易學。

3. www.ftustsc.org.hk › 2020 › info9825

   www.ftustsc.org.hk › 2020 › info

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   9825長者健康修身養生班 隨著社會發展，人們物質生活水平提高，肥胖的人日益增多了，除了渴望擁有一副苗條秀美，防病保健意識越來越強，越來越多的人認識到肥胖給人們的健康生活帶來的危害。血脂高，膽固醇高，脂肪肝，肥胖型高血壓，心血管病等。

4. www.ftustsc.org.hk › course › detailwww.ftustsc.org.hk

   www.ftustsc.org.hk › course › detail

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   3576 物理治療HIIT修身減痛運動 都市人生活忙碌，著重省時有效率，所以HIIT近年大行其道。但對於身體有痛症的病人，做完HIIT後，不但沒有燃燒脂肪 的效果，還令痛楚情況更嚴重。這是由於他們缺乏評估，沒有找出適合自己的特定動作有關，因為有痛症 ...

5. www.ftustsc.org.hk › 2020 › info工聯會業餘進修中心

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   請登入網址 https://www.hkftustsc.org，依指示填妥網上報名表及透過繳費靈或信用卡 (VISA / MasterCard)於網上 使用信用卡需同時繳付相等於費用的2%手續費，若以「工聯VISA信用卡」繳費則不須繳付手續費。 減費. 憑本人的有效工聯咭或工人俱樂部有效部員證可獲減收百份之十費用之優待 (特殊課程除外)。 凡工會會員或部員直屬子女憑證明報讀幼兒、兒童或少年課程者亦可獲減收百份之十費用之優待。 憑社會福利署「長者咭」持咭本人報讀本中心長者課程，可獲減收百份之五費用之優惠 (特殊課程除外)。 注意事項. 所有課程可同時在各報名地點報讀及繳費。 （註：指定課程除外。 公開報名10月19日 (星期一)當天各報名地點開始接受報名。

6. www.ftustsc.org.hk › 2020 › info3471

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   3471拉筋、拍打、排毒、瘦身健康法 古人有云：「筋柔骨正，氣血自流」，氣血暢通，則病自除，又云：「筋長一寸，延壽十年」。但筋會隨著年齡慢慢老化、體型變矮、關節僵硬、崩緊、寒背，這就是「筋縮」。又或運動員過量／過重運動，也會引起筋縮，導致身體各部位痠、麻、脹、痛及運動 ...

7. www.ftustsc.org.hk › info › m8010工聯會進修中心(課程搜尋)

   www.ftustsc.org.hk › info › m8010

   報讀課程 會員部員 可獲減費 歡迎入會 最新進修資訊 立即關注工聯會 夏季課程 網上報名 (2024夏季課程) 3月17日會員優先報名 網上報名 (2024春季課程) 章程下載 國家職業技能等級認定考核 ...