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2022年9月13日 · 法國Phytodia實驗室針對齊墩果酸進行人體實驗，在攝取八週後，背部和腰部的皮下脂肪及內臟脂肪都明顯減少。 齊墩果使用八週 人體實驗電腦斷層掃描（圖片來源：法國Phytodia實驗室）
2024年3月14日 · 減重過程中，常常會引發各種經絡血循的不順，進而有燥的呈現，依據中醫的說法，人體肥胖主要有五型：脾濕中阻型、胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型、血瘀型以及陽虛氣虛型，光從名字上不難發現，肥胖，常常是來自於身體的濕氣代謝受阻、血氣瘀滯不順 ...
2023年2月27日 · 1.吃太少，尤其是蛋白質. 長時間吃太少，身體會以為遇到饑荒，為了延長壽命，身體會把代謝降低，讓減重進入停滯。 尤其是蛋白質吃太少代謝會大幅降低，身體會發出強烈的飢餓感讓你進食。 蕭捷健解釋，是因為除了維持肌肉代謝之外，身體生病時需要免疫球蛋白抵抗病毒，蛋白質如果吃不夠，身體就會覺得營養不良。 如果都不吃，減重很容易減到肌肉，之後回復正常飲食，脂肪補上來之後，容易會比原本更胖。 2.不吃澱粉. 身體就像一台油電混合車，可以燃燒脂肪和肝醣來產生能量。 長期不吃澱粉，身體就只剩下一個「引擎」在運轉，代謝會變差，開始出現掉髮、荷爾蒙失調、排便不順等問題。 人一周至少需要吃3到4天的澱粉，尤其在身體的活動量大的那一天吃，反而能夠加強身體代謝澱粉的能力。 3.做不喜歡的運動.
2023年11月24日 · 知名減重營養師表示：千萬別以為減重只能斷食，長期飲食失調可能出現便秘、荷爾蒙失調、皮膚乾燥無光澤等問題。 這種天氣熱熱喝『 十時塑 花草燃脂茶』，只要幫身體做好把關，就不用過悲慘的節食人生。
2024年9月15日 · 最近，瘦身減重已經成為全民運動，不管是自己有心或親友催促，幾乎大家都在努力運動。. 不過最近劉醫師遇到許多患者，體重明顯下降一些，但是肚子減不下來。. YT廣告. 其實我自己快50歲了，最困擾的，也就是這個肚子，都有在跑步運動甚至游泳 ...
2024年8月20日 · 長期飽受肩頸痠痛、腰痠背痛之苦嗎？ 你知道嗎，這些惱人的「疼痛訊號」其實是身體在向你求救！ 擁有30年骨科看診經驗的蔡凱宙醫師指出，許多難纏的骨科疾病，根源其實來自於不良生活習慣、缺乏運動，以及錯誤的飲食內容。
2024年8月17日 · 忙碌的現代人常常外食，不知不覺攝取過多高油高鹽的食物，家醫科醫師陳欣湄分享一名30歲女性患者案例，在不挨餓的情況，只靠改變飲食習慣，就成功瘦了20公斤，改善了困擾多年的高血脂、高體脂問題。. 家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》節目中提到，曾有一 ...
