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搜尋結果
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2021年10月5日 · 很多人都好奇，为什么看起来日本人普遍都很瘦？其实这里大有玄机，悄悄给你个秘籍，来和樱花妹们一起健康瘦身吧！
造成肥胖的主要原因是吃的量大於消耗量，崇拜卡路里信仰的話反而會越來越胖，甚至老得更快。 而所謂的居酒屋瘦身，指的就是以增加消耗卡路里的吃法為目的的瘦身法則，不要受卡路里的束縛，只要認真吃就對了！ 即便想吃燒肉也可以！ 選擇富含幫助體內燃燒、抗酸化、整腸等食材的菜單. 居酒屋瘦身最重要的守則，脫離不了「一汁三菜」的和食基礎，那就以「一酒三菜」實踐吧！ 當然不喝酒的人還是可以維持一汁三菜的作法。 居酒屋瘦身的點菜守則有三，包含具有燃燒作用的食材包含魚、肉、蛋、大豆等蛋白質，抗酸化食材可選擇紅、綠、黃色等深色蔬菜，具有整腸效果的食材則有納豆、海藻和菇類。 挑對具有燃燒、抗酸化、整腸這三大瘦身推手的菜單，便會提高將瘦身的效率。 像是將主食類的飯換成大豆製品的代表「豆腐」就是一個很好的選擇。
壽司減肥絕技. 想減肥該怎麼吃？. 最後小編來要和大家分享品嘗壽司不發胖大絕招啦！. 只要在開動之前要喝上一杯熱茶。. 因為如果你在空腹的狀態下突然開始進食的話，會導致你體內的血糖值直線上升，這並不利於身體健康。. 所以這時候你可以飲一點熱茶 ...
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2020年5月29日 · 而即使那些没有特别减肥的人，为了追求健康，营养均衡，远离油腻和油脂，也把目光投向了这样的餐厅。. 美味又健康，这不是料理追求的终极发展方向么？. 那就来看看东京这4家专门为减肥中的人群开设的餐厅吧。. 2. TOTAL FOODS【六本木】. TOTAL FOODS是一家健身 ...
