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2018年8月7日 · 小禎靠著「敷面膜」預防快速瘦身後臉部的蠟黃鬆垮. 藝人小禎近期因瘦身有成再度引起大家關注，很多人關心她到底瘦了多少？. 她說：「這半年當中我瘦了37公斤，靠的不外乎是飲食、運動、戒酒。. 」但其實瘦下來後，後續的維持與保養更重要。. by ...
- 吃飯七分飽。喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。
- 蔬菜佔每餐的比例約1/2。怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。
- 永遠點小份食物。現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！
- 改變飲食順序。你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。
2024年8月6日 · 1.每日敷面膜. 小池榮子分享過了40歲，皺紋和暗沉都更加明顯，原本是不太在意的人，不過因為好友MEGUMI的推薦，因此決定每日敷面膜，更直呼MEGUMI是自己的美容師傅，就連木南晴夏敷面膜也是被MEGUMI推薦。 小池榮子更表示，這是每天都可以做的簡單的保養，花費不會太多，但就能有明顯的改變。 延伸閱讀. 2024面膜新品22款推薦：香奈兒、萊珀妮、L:a Bruket、氧顏森活…敷出美膚巔峰. 2.每天喝一杯醋和兩公升水. 小池榮子每天早上都會喝一杯「醪醋」，是由沖繩釀造燒酒過程中的酒醪所製成，含有胺基酸和檸檬酸，營養價值高，被日本官方認證為「超級食物」，更有燃燒脂肪和提高基礎代謝的效果，因此相當受到女性的歡迎。
2024年7月2日 · 聞名遐邇的「亮白淨化生物纖維面膜Melasleep Whitening Bio-Cellulose Mask」是上市至今，歷經十幾年時光淬鍊的著名經典商品，「三分子玻尿酸藍銅保濕生物纖維面膜Hyaluronic Acid GHK-Cu Moisturizing Bio-Cellulose Mask」、「亮白淨化光之鑰生物纖維面
- 推薦1. Soksal陶瓷刮痧板
- 推薦2.Soksal煥膚棉片
- 推薦3.Egoyo蓬鬆髮捲
近期韓國吹起健康潮，不再盲目追求「瘦就是美」，而是更注重於「身材線條的管理」，希望體態看起來更健康自然。除了運動、飲食控制外，不少韓國女生與明星都選擇以刮痧來進行居家保養。2022年進軍台灣市場的MEDITHERAPY就首推SOKSAL陶瓷刮痧板。 這塊利用全天然陶瓷製成的刮痧板，搭配人體工程學的設計，五個面都可使用，包括頭皮、肩部、胸部、胸部、手臂或腿部都能舒服按摩到，用起來更順手。加上以100%天然陶瓷製成，使用能夠仔細呵護每一吋肌膚，避免過度拉扯。在韓國最大搜尋網站NAVER購物中，刮痧排行第一名。
韓國女生保養不只注重臉部，也很在意身體，特別是夏天最怕露出來的肌膚粗糙，尤其是膝蓋和手肘。SOKSAL煥膚棉片就主打「身體專用棉片」，添加第三代去角質成分PHA，能幫助去除多餘油脂與角質，屬於Ph4.5-6.5的弱酸性配方。同時內洋甘菊、茶葉、迷迭香等萃取物，能夠舒緩肌膚，並含有MultiEX BSASM Plu專利成份，能夠從裡到外保濕，使用後也不黏膩，因此用後只需按摩吸收即可，無須再沖洗。 加上SOKSAL煥膚棉片貼心採用雙面設計，先利用凹凸面幫助肌膚改善老廢角質堆積的問題，再翻到平滑正面加強保濕，一次輕鬆完成身體去角質與保濕，在韓國熱賣超過26萬個。 韓國知名美妝節目《Beauty and Beauty》中，少女時代Sunny、Nine Muses倞利、 LABOUM率濱等推薦使用。倞...
韓國女生愛美，對於頭髮的造型也不馬虎！EGOYO蓬鬆髮夾只需要在化妝前夾在頭頂上，化妝完後自然就能完成蓬鬆的完美造型，完成後的髮型豐盈自然，而且能持久不扁塌。 EGOYO蓬鬆髮捲利用103根齒梳做設計，使用時能夠梳理頭髮，加上擁有79個通風孔的設計，使用時若再搭配吹風機的熱風還能加強蓬鬆效果。特殊的65度角設計，使用起來便捷又順手，弧度自然不僵硬。 EGOYO蓬鬆髮捲在韓國熱銷突破22萬個，甚至在韓國最大搜尋網站NAVER購物中，髮捲排行銷售第一名。而Super Junior 利特、少女時代Sunny、Nine Muses倞利、 LABOUM率濱等都曾在韓國知名美妝節目《Beauty and Beauty》中推薦。
2017年12月12日 · 想減肥，最簡單直接的方法就是避免吃高卡路里的食物，並且可以戒掉吃白米飯、白麵包的習慣，改吃米粉、蕎麥麵、全麥麵包等等，均有助攝取更多營養。 吃東西的時候可選擇較小的碗盤碟子，除了可以盛比較少的食物，同時視覺上令食物的份量倍增，從而避免飲食過量。 有研究發現，進食紅辣椒（red pepper）對於體重管理有三大益處：1個是增加能量消耗，第2是增加身體溫度，第3則是降低食慾，所以愛吃辣的人新陳代謝特別好，人特別瘦！ 將目標，例如偶像或者自己舊時的相片，設定為手機背景，時刻提醒和鼓勵自己。 其實到最後體重多少真的是其次，健康狀況的改變才是重點！ Megan表示每天的體重變化差很遠，有時候早上和晚上的會相差1公斤、甚至更多，所以建議大家不要每天秤體重，打擊了自己的信心。
2016年9月22日 · 對於減種或是維持到健康的體脂肪（女生不建議超過30%），覺得簡單的方向去執行，適合的飲食有三個層面： 1.適合自己胃口：每個人都有喜好的食物，可以依照喜好的食材、口感、調味做選擇。
