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  2. hk.on.cc › hk › bkn免運動免節食 史上最懶呼吸減肥法 - on.cc東網

    2024年8月19日 · 呼吸減肥法是透過「腹式呼吸」，調整身體的新陳代謝和能量消耗，同時訓練腹部肌肉，繼而達到減肥塑形效果。方法在於深呼吸和慢呼氣，從而幫助身體消耗熱量，同時增加攝氧量，促進新陳代謝。這樣就能讓我們在靜態下仍能消耗熱量，達到減肥效果。

  3. hk.on.cc › hk › bkn佛系減肥法 「3：8燃脂時鐘」 - on.cc東網

    2024年8月8日 · 網上則流行一套號稱不用節食、不用運動的佛系減肥法，只需要在日常生活上遵守「3：8燃脂時鐘」原則，就能讓你瘦得輕鬆又健康，馬上試試吧！

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    • 高溫運動減肥快？記者實測拆解迷思！｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網
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    • 做運動減肥 王敏奕不慎傷玉腿｜即時新聞｜繽FUN星網｜on.cc東網
    • 夏日減肥 勿對以下運動期望太高｜即時新聞｜繽FUN星網｜on.cc東網

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  5. hk.on.cc › hk › bkn食得有營︱麥皓兒運動減肥 成功搣甩40磅 - on.cc東網

    2023年6月4日 · 食得有營︱麥皓兒運動減肥 成功搣甩40磅. 藝人麥皓兒參選港姐時體重只有90多磅，後來停工讀書，因壓力大1日食6餐，結果體重失控，高峰期重達145磅，笑言變了「重磅皓兒」，直至拍攝《寶寶大過天》飾演商天娥年輕版被批肥過娥姐時，才立定決心 ...

  6. hk.on.cc › hk › bkn懶人瘦身必學 3大燃脂睡姿 - on.cc東網

    2024年8月10日 · 每個人都希望自己能變得纖幼苗條，但往往都不想花費力氣做運動，或控制食欲，導致減肥一次又一次地失敗，但如果有一種方法是躺着 懶人瘦身必學 3大燃脂睡姿｜即時新聞｜繽FUN星網｜on.cc東網

  7. hk.on.cc › hk › bkn234瘦身飲食法 免挨餓不反彈 - on.cc東網

    2024年7月11日 · 234瘦身飲食法 免挨餓不反彈. 網絡上有不少減肥方法，但講到最治標治本的方法還是控制飲食，不僅不用汗流浹背地做運動，也不用擔心體重反彈的問題。. 由台灣營養師提出的「234飲食法」，則在網上掀起一股的討論，方法簡單且不用挨餓就能成功瘦身 ...

  8. hk.on.cc › hk › bkn競步好處多 減肥有幫助！ - on.cc東網

    2015年9月10日 · 其實，只要你學識競步，健康就可以長伴左右，因為競步是一項簡單易學，可隨時隨地進行、而又對健康好處多多的運動，對減肥特別有效，難怪近年愈來愈受歡迎，連運動型男方力申都大

  9. hk.on.cc › hk › bkn夏日減肥 勿對以下運動期望太高 - on.cc東網

    2023年6月13日 · 近年有研究指出，連續執行帶氧運動不再是最有效的減肥運動，因此，健身教練都會指導學員，同步做負重運動來幫助減肥。 原因是當執行帶氧或負重運動，即使兩項運動的消耗量是完全一樣，但進行負重運動後，肌肉量是有所提升，增加每日消耗率 ...

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