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夜瞓捱夜、睡眠不足都系导致湿重嘅原因，中医认为最佳嘅睡眠时间系晚上11点前。 加上，近年更有多款备有抽湿功能嘅冷气机，一机多用，可以打造凉爽睡眠环境，详情可以参考《 见字早瞓仲要瞓得好 》，内有更多助眠好帮手。
1. 打造乾爽生活環境. 天氣潮濕除咗牆身發霉，衣物好難乾透，更會令人因濕氣重而感到唔舒服，所以天氣好、有陽光時，要打開窗戶，保持空氣流通，有助帶走濕氣。 回南天、陰天時就要開抽濕機，大家可以喺《 抽濕機點揀你要知 》，參考返揀機嘅注意事項、使用保養貼士。 LG LG PuriCare MD19GQGE0 31L 變頻式離子殺菌 UVnano 智能抽濕機. 建議零售價 HK$6,190. HK$4,680. 查看更多. 加入收藏產品比較. MITSUBISHI ELECTRIC MJ-E160HR-H 抽濕機. 建議零售價 HK$6,080. HK$4,780. 查看更多. 加入收藏產品比較. TOSHIBA RAD-Y250H 27公升壓縮式抽濕機. 建議零售價 HK$3,980.
1. 增加抵抗力. 2. 消除疲勞、回復體力. 3. 修復細胞、促進發育. 4. 控制體重. 5. 穩定情緒. 6. 提升學習能力. 7. 保持心臟健康. 打造良好睡眠環境. 溫度篇. 睡房溫度要穩定，不能忽高忽低，大約維持喺攝氏15-20度左右，不過都視乎當地氣候、被褥及睡衣厚度質地等因素作出調整。 另建議選用變頻冷氣機，以保持穩定嘅溫度，而且可減少冷氣機產生嘅噪音，詳細可參閱 冷氣機點揀你要知.
隨著年齡增長，膠原蛋白開始流失，下垂、皺紋、法令紋、雙下巴等初老現象浮現，肌膚亦隨之失去彈性，相當顯老。. 4R再生技術 Reshaping ＆ Revitalization | 重塑臉部輪廓、恢復肌膚彈性及光澤感 Notime HIFU 4R再生儀，採用高強度超聲波，直達肌膚深層，無創傷肌膚 ...
除了天氣環境改變外，遺傳因素、藥物、雄激素、皮膚清潔不當或過份清潔等原因都可引致皮脂腺產生過多油脂分泌，令毛囊堵塞，細菌容易滋生，加上黏附空氣中灰塵而引致發炎，大大增加引發暗瘡的機會。
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