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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › byeby-stomach-belly-tips胃腩肚腩分別？胃腩大過肚腩成因！10個改掉生活習慣配合運動阻止 ...

    胃腩大過肚腩成因！. 10個改掉生活習慣配合運動阻止胃腩形成. 肚腩、胃腩分別是什麼？. 肚子脹脹的，你以為是 胃氣脹 ？. 也可能是日積月累下來的胃腩。. 胃腩跟胃氣不同，胃腩之所以形成，是腹部囤積的肌肉與脂肪結合，要減少胃腩，一些生活上的小撇步 ...

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › the-goods-and-comparsion紮肚價錢、成效及原理10個重點分享！紮肚好處除了產後修身減肚腩 ...

    10. May. 2021. 紮肚等於減肥？ 產後修身紮肚又可有黃金時間？ 即聽專業紮肚師講解！ 媽媽真的十分偉大，要經歷十月懷胎及生產的痛楚外，更要面對產後肚皮鬆弛、盤骨前傾、腹直肌分離的問題，所以不少媽媽也選擇透過紮肚以作改善！ 不少媽媽都認為紮肚=減肥，亦有媽媽認為紮肚後甚麼都做不到，十分麻煩！ 但真相又是如此嗎？ 今次專業紮肚師 Erica Cheung 張曉彤會一次過解答媽媽有關紮肚的常見問題，令大家加深對紮肚的了解！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 紮肚等於減肥？ 紮肚又可有黃金時間？ 不少媽媽都認為紮肚=減肥，亦有媽媽認為紮肚後什麼都做不到，十分麻煩！ 但真相又是如此嗎？

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › constipation-cure-foods乳酪通便減肥清宿便？3款營養師推薦解決便秘、清宿便小食，教你 ...

    乳酪通便？不少都市人都有便秘煩惱，便秘成因不外乎與飲食習慣和生活方式有關，若然平日喝水量不足，纖維量攝取過低，都有可能令腸道因失去潤澤而減慢蠕動，形成便秘之餘，肚內的宿便亦會越來越多。

    • Cassie Hou

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pimple-area-tells-your暗瘡長不停? 「爆瘡」位置告訴你要注意的6件事 | ELLE HK

    4 天前 · 2022. 最近總是不停的長暗瘡嗎？. 早陣子下巴的粉刺都還沒消，這幾天又在額頭上湧出幾粒，到底是為什麼？. 其實皮膚基本上反映個人的身體狀況，不同的部位長暗瘡也有原因，譬如在臉頰上代表你的衛生習慣有待改善…突然大冒痘一定是由原因的，來檢視各 ...

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-fit-hip-by-walk如何瘦屁股？即學臀走減肥法站著瘦屁股兩側 | ELLE HK

    屁股大原因首要當然是因為經常坐在office或坐在室內地方！夢想擁有緊實翹臀？臀走減肥法可能是你追尋完美曲線的答案。不僅可以幫助你減掉多餘的脂肪，還可以強化臀部肌肉，讓你的臀部更加結實有彈性。

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 6-easy-belly-stretching練腹肌拉筋動作推介｜即學6個簡易腹部伸展改善胃凸、減小腹，練 ...

    1. 練腹肌拉筋腹部伸展動作推介：上犬式（Upward-Facing Dog） 多進行瑜伽動作內的上犬式能夠改善背部、肩頸疼痛問題，同時也可以拉伸腹部及訓練到手臂的肌耐力。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 上犬式（Upward-Facing Dog） 進行動作時先雙腳伸直、腳背天貼地雙手打直，慢慢將上半身帶起、延伸，注意不聳肩大腿離開地面，腹部收緊維持動作，停留三至四個呼吸。 2. 練腹肌拉筋腹部伸展動作推介：眼鏡蛇式（Cobra Pose） 這個動作同樣能達到眼鏡蛇式與上犬式同樣都可以達到，做眼鏡蛇式時大腿能緊貼地面，更易平衡同時有打開肩胛骨的作用，十分適合新手。 BLACKPINK Jisoo成為Alo 2024年春季系列代言人！

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › the-quinoa-health藜麥功效、禁忌與好處！營養師分享7個藜麥功效與禁忌！附藜麥營 ...

    2023年2月23日 · 【藜麥營養】藜麥對身體有各種好處，所以一直都受到不少減肥和健康人士歡迎，究竟藜麥有甚麼好處？長期食用又會影響身體嗎？今次請營養師Cherie為大家講解藜麥功效、藜麥好處、藜麥禁忌、藜麥營養，以及營養師推薦的簡易藜麥食譜！