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2018年5月16日 · 那要怎麼辦？ 不要延後任務，而要改變行動。 下面根據我的經驗，分享五個拆解沒做完任務的方法。 （今天這篇文章，建議與下面兩篇文章對照來看：「 克服拖延不靠意志力，你需要這三個簡單可行技巧 」、「 理清 4 種下一步行動，替換不會行動的拖延清單 」。 1. 簡單化. 如果這個任務今天覺得沒時間、沒辦法做到，那明天就排出這個任務的「更簡單版行動」來做，依此類推，直到排出真正簡單到我可以做到的行動為止。 例如原本待辦清單上排了個任務叫做「設計報名網頁」，這個任務很難，今天找不到時間且不敢去做，千萬不要把同個任務移動到明天，因為只會一樣的情況重複上演。 於是明天就改成排「列出可用文案關鍵字」，這就簡單多了，說不定明天就能做到。 而做到的那個時候，我們就踏出了困難任務的第一步。
2016年8月27日 · 總論： 幫你的時間管理方法健檢，如何挑選時間管理工具？. [時間技客-1] 做得到的每日待辦清單：1-3-5 專注法則. [時間技客-2]不想做就別做！. 感性自動聚焦時間管理法. [時間技客-3] 人生就是不斷的拖延，我如何用拖延對付拖延？. [時間技客-4] 完成這個線上 ...
2018年7月15日 · 很多朋友跟我說，對於「工作常常被打斷」感到很困擾：老闆總是隨心所欲，想到就臨時交代任務？專案進行中總是會有一些意外突發狀況？這些都是工作可能被打斷的原因。 職場上，被打斷工作很難完全避免，那麼我們可以解決的問題是什麼呢？或許 ...
2018年5月26日 · 這是為什麼呢？ 關鍵在於，上述的方法，包括一個「 其實缺乏真正步驟 」的工作清單，和「 只有反省原因，卻沒有真正規劃行動 」的反省日記，並非解決例行工作效率的真正解法。 而解決辦法其實很簡單，只有一個：「建立真正具備每個小步驟的工作流程檢查清單」即可。 讓我來說明這個解決辦法的效果。 面對例行工作的三個可能誤解： 面對例行性工作，尤其有些繁雜的例行工作，我們可能會誤會他很簡單，也可能覺得他不重要又很煩人，這時後，就會不自覺的想要「靠感覺」工作，而不是「靠方法」。 於是我們容易進入下面三個誤區。 第一個誤解：認真就好，想依靠工作記憶. 「反正是例行工作，我應該可以做幾次就記住吧！ 我應該記住了，所以憑記憶去做就好吧！ 我會憑感覺去熟練他的！
2019年1月13日 · 工作愈忙愈要降低決策疲勞， 6 個方法避免選擇癱瘓. 工作愈忙愈要會記重點，快速筆記任務的 4 個關鍵字法則. 工作愈忙愈要認真玩，兩步驟練習放下工作後更有效率工作. 工作愈忙愈要學習，問題不在沒時間、沒效果，試試這三步驟. 工作愈忙愈要能快速專注 ...
2017年3月27日 · 一工作就覺得累？ 一到放假就算拚命放鬆、拚命玩也總覺得休息不夠？ 因為這時候我的體力其實是滿格的，我需要的是「補充動力和精神力」的休息藥水，我需要的不是靜態休息，而是「 積極休息 」。 莫法特休息法： 什麼是「積極休息」？ 今天介紹大家很有趣也很有效的方法：「莫法特休息法」。 「莫法特休息法」背後有一個流傳很廣的故事：「據說《新約聖經》的翻譯者詹姆斯·莫法特在工作時會準備三張書桌，第一張書桌上擺著他的聖經譯稿，第二張書桌上擺著他正在寫的論文原稿，第三張書桌上則是他正在撰寫的偵探小說。 而莫法特的工作方法就是翻譯累了，就換到第二張書桌寫論文，累了再換到第三張書桌寫小說。
2019年6月19日 · 作者： Esor Huang 6月 19, 2019. 我自己其實是一個很懶，愛拖延，做事情容易猶豫不決的人。. 所以從前幾年開始，我更認真的研究「 克服拖延的技巧 」，我知道無法完全改變自己的個性（也不一定要強迫人性），那麼有沒有什麼樣的具體技巧，可以幫助我 ...
