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期數: 2017年8月號. 大家都知道，跑馬拉松一定要夠耐力。. 但這個耐力的祕密，原來很有可能就藏在我們人體的腸道裏面！. 根據金融雜誌 QUARTZ 的報導，原來馬拉松運動員的腸道細菌可能藏有他們超人一般的耐力的祕密！. 如果可以辨識出有助長時間運動的 ...
問題是大部分癌症就算可以預防，其實也不是很直接，而是間接的例如少吃紅肉、戒煙酒，都還不是很到位，不像傳染病，能打疫苗預防那樣直接。 預防永遠最難
水中運動，有效提升關節活動幅度，增強肌肉耐力. 期數: 2010年06月號. 基於長期受到發炎因子的攻擊，強直性脊椎炎患者的關節無可避免受到破壞，特別是對骶骼關節、髖關節、脊椎或膝蓋關節等大關節的影響最大，除令患者受到疼痛折磨，情況嚴重者更會出現 ...
但要留意的是如果呼吸頻率過高(達至每分鐘40次或以上)時，就會影響到呼吸的深度，使呼吸變淺，換氣量亦會就此減少了；這樣，血液中二氧化碳的濃度就會上升，氧氣濃度相對下降了，便影響到身體的正常運作。
撰文: 陳秀清. 是最初的目標、想法和原則，但隨著時間流逝，總被遺忘。. 談運動，談工作，梁達智醫生說，時日去，該遺忘的已經遺忘，但當初投入運動，還有在沒人影響下仍決定讀醫的初衷，至今仍牢記在心。. 打網球、高爾夫球，醉心各種運動，他說 ...
麻醉科專科李靜芬醫生. 預防從了解開始. 醫療輔助隊動員主任李靜芬醫生處理過無數長跑痛症，她認為RICE前應加上「P」─「Prevention」，預防。 預防受傷要從了解身體運作機理開始。 長跑比賽上，抽筋極為常見。 李靜芬醫生指出儘管在低溫天氣比賽，身體也會出汗，令電解質流失，引發肌肉抽搐。 血液循環不暢順，體內的乳酸積聚亦會引致抽筋。 李醫生建議跑手比賽時要多補充電解質。 李醫生又糾正一般人認為受傷不能運動的說法。 她認為傷後運動關鍵在於如何調息。 例如採取叉交訓練 (cross training)模式令不同組的肌肉輪流休息，能促進受傷肌肉復原。 另外，跑步的時候，腰、背、手的肌肉也會用上，熱身運動不應單做腳。 跑步幾乎是我們天生就懂的事，但簡單裡卻是一門大學問。
談及水果，總少不了我們常說到的：一日一蘋果，醫生遠離我。 究竟，蘋果有什麼營養威力能使醫生遠離我們呢？ 蘋果營養成份表 (中型，1個/約182克)
