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為什麼吃藥會有便祕?
吃什麼可以排便?
為什麼月經來會突然便祕?
2024年5月17日 · 我們可以從便秘的情況得知腸道發出的健康警訊，進而調整飲食中膳食纖維的攝取，以期達到輕體順暢的最佳狀態，其實可以從自己的排便情況，來 ...
預防便祕食譜. 發生便祕的原因多半是纖維不足、水分不足，因此，可以在菜單中加入高纖食材，以及多多補充水分。. 不管是藥妝店架上販售的產品 ...
但要特別注意的是，食用高纖食物的時候，一定要多喝水，否則，即使吃下大量的潤腸食物，會因水分攝取不夠而讓糞便變硬，排便就會變得更加 ...
預防便祕最好平時多攝取纖維食物. 便祕是現代人常見的疾病，尤其是隨著生活水準的提高，飲食愈來愈趨向精緻化，加上不愛運動，便祕的發生率也愈來愈高。 然而，便祕的人一定要吃藥嗎？ 便祕該吃什麼藥才安全？ 而長期服用瀉藥會出問題嗎？ 國泰綜合醫院大腸直腸外科主任張世昌表示，剛開始有便祕問題，最好不要先使用任何藥物，而是靠日常生活飲食作息來調整，需要多食用高纖維飲食、多喝水與多運動，有此三大法寶，就能逐漸改善便祕困擾。 如果藉由日生活飲食作息調整，仍然無法改善便祕問題，此時再考慮使用瀉藥治療。 但是不宜自行到藥房購買使用，有可能因誤用、濫用，造成更多的副作用。
改善便祕的3大法寶. 便祕的人一定要吃藥嗎？ 便祕該吃什麼藥才安全？ 而長期服用瀉藥會出問題嗎？ 國泰綜合醫院大腸直腸外科主任張世昌表示，便祕是現代人常見的疾病，尤其是隨著生活水準的提高，飲食愈來愈趨向精緻化，加上不愛運動，便祕的發生率也愈來愈高。 剛開始有便祕問題，最好不要先使用任何藥物，而是靠日常生活飲食作息來調整，需要多食用高纖維飲食、多喝水與多運動，有此三大法寶，就能逐漸改善便祕困擾。 1.高纖維飲食：國人每天飲食中攝取的纖維素至少要達到25~30克，可是往往少有人能完全達到目標，大概每天仍然缺少5~10克，所以必須再多加補充。 以1斤的空心菜來算，大約是7克纖維素，因此只要每天再多吃1份蔬菜，即可滿足。
2021年7月27日 · 便祕不是病只是一種症狀. 可說是最常見的消化道症狀有人以為每天排便才是，正常，其實不然，若以醫學上的定義來看，便祕所呈現的型態很多種 ...
王文倫說明，攝取高油脂、高脂肪的食物，會使胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢，容易加重腸胃負擔，消化不良引起腹脹、腹痛，且脂肪需要較長的消化時間，而延長胃排空的時間，容易導致下食道括約肌鬆弛，增加胃食道逆流的發生；且油脂含量較高的食物，也容易破壞腸道的菌相，提高腸黏膜發炎機率，造成腸胃變得敏感，容易腹瀉、拉肚子。 愛吃滾燙食物. 世界衛生組織已將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物。 王文倫表示，研究顯示，飲用65℃以上的熱飲，罹患食道癌的風險可能會增加8成以上，因為食道黏膜受到高溫刺激會產生發炎反應，甚至造成細胞變性，就可能有致癌的疑慮；不只如此，吃下滾燙的食物，也會傷害腸胃道黏膜，容易引起胃潰瘍、胃食道逆流。 嗜酸辣重口味.
