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4、地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。 含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。
缓解便秘的食材 近几天，我的便秘有所缓解，其原因可能与饮食有关。 以前，我以吃米饭和面食为主，缺乏绿叶蔬菜，致使大便干结，排便困难。
多吃蔬菜和水果，可以补充体内水分和纤维素，预防便秘。 ③孕妇应该积极地散步，做些轻微家务活动。 运动可以改善腹部血液循环，促进肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，使大便通畅。 ④蜂蜜有润肠通便的作用，每天早晨可空腹饮一杯蜂蜜水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
2017年3月23日 · 如果是便秘，吃萝卜就不会那么好使了，这需要升级产品，用四物汤。 四物汤不属于刺激性、稀释性或润滑性泻 药，而是长期慢慢治疗的药物。
建议多吃绿色蔬菜、水果、豆类、菌菇类、芋类以及全谷类等富含食物纤维的食物。 每天喝2升水。 体内水分不足会引起便秘。 若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。 要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。 喝酸奶加点蜂蜜。 人的肠道主要有益生菌和致病菌。 便秘会导致大便残留，令致病菌增加，引发皮肤粗糙、长痘等问题。 而发酵食品，如酸奶、奶酪、腐乳等富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌。 喝酸奶时搭配点蜂蜜，预防便秘效果更好。 肚子别着凉。 体寒会令自律神经功能下降，进而影响大小肠功能，诱发便秘。
2023年2月5日 · 柴胡舒肝丸+麻仁丸. 搭配麻子仁丸，肝气郁滞时间长了，会郁而化火，侵犯于肠胃，导致肠胃积热时，我们会出现心情烦躁，动不动就发火，腹胀腹痛，心情烦躁，肋骨胀痛，同时口臭，大便干结难排出等症状，此时可搭配麻子仁丸，泻热导滞，润肠通便。 柴胡舒肝丸+泻白丸. 搭配泻白丸，肝气郁而化火后，侵犯于肺，我们就会出现咽干口苦，咳嗽，痰少难咳，痰质粘稠，咳嗽时胸口以及肋骨处胀痛不已等症状，此时就可以搭配泻白丸，清肝泻火的同时，化痰止咳。 柴胡舒肝丸+参苓白术丸 -------一个疏肝解郁，一个燥湿健脾. 搭配参苓白术丸,适用于肝郁脾虚,脾胃运化水湿无力的拉肚子,可以疏肝解郁，健脾运湿。
2012年3月22日 · 一. 大多数情况，此病的初期均是便秘，所以及时发现便秘并充分重视，马上采取措施是避免此病继续恶化的重要因素。 1.兔兔肠子很长，所以食物从进口到排出的时间比其他的动物要长很多，这条通道一旦出现不畅，就会很快恶化。 每天观察兔兔 粪便 是所有养兔人必须做的一件事，一旦发现兔兔粪便变小，变硬，变黑，就要马上警惕，正常的粪球掉在地上声音是发闷的，而便秘的粪球掉在地上，声音是比较脆响的，就像一粒绿豆掉在地上的声音。 越早发现，越好治疗，所以每天早晚各观察一次粪便，占据你10秒钟时间，但是可以挽救兔兔的一生。 2.治疗便秘的思路就是润滑和软化，在便秘不严重的时候，润滑最好的方式就是灌5毫升蜂蜜+5毫升麻油的混合物，可以再加入一些清水，搅匀后用5毫升针筒慢慢的耐心的在1小时内喂进去，要确保足够的量。
