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2017年3月17日 · 便秘問題由內至外為身體帶來不良影響，要解決便秘清除宿便，中醫 App CheckCheckCin 創辦人兼註冊中醫師梁尹倩 Cinci EC，分享以下8個清宿便方法。 收藏 文章
- Vincent Choi
2016年12月29日 · 乳酪可加速腸道蠕動，加快排出宿便，減少肚脹的情況。 菠蘿、木瓜、奇異果、番茄、車厘茄等當中含可促進蛋白質分解、加速消化過程和消除飽滯感，並以菠蘿、木瓜和奇異果消滯功效最佳，並最好生食來吸取最佳營養。
2023年8月7日 · 通常需要浸泡 8 至 12 小時，可以在冰箱中浸發，以防止過度發酵，在浸發過程中，可以輕輕攪拌或用重物壓住羊肚菌，以確保其完全浸泡在水中。 時間到後，取出羊肚菌並用清水沖洗，以去除多餘的泥土和雜質。 紅豆水功效與禁忌｜紅豆水可以每天喝嗎？ 中醫師講解紅豆水功效及喝法. 冬蟲夏草功效禁忌！ 冬蟲夏草怎麼吃？ 食法、禁忌、副作用一文解答. 羊肚菌食譜：羊肚菌雞湯. 材料： 200 克鮮羊肚菌. 500 克雞骨架或雞肉骨. 2 片生薑. 3 粒蒜瓣. 適量鹽和胡椒粉調味. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 步驟： 將鮮羊肚菌浸泡於溫水中約 30 分鐘，以軟化它們的質地。 然後用刷子輕輕清洗表面的泥土和雜質，切成適中的塊狀。
- Janette Law
1. 五青汁連渣食的話，可促進腸道蠕動，保持腸道暢通，有助預防大腸癌。 2. 五青汁內的纖維令人增加飽肚感，可控制食慾，有助體重控制，但如果只飲汁而不吃渣，便失去了這些功效。 3. 五青汁能排清毒素外，更有美容功效。 苦瓜、青椒、青瓜、西芹和青蘋果含豐富抗氧化物，有助保持皮膚健康。 西芹富含抗氧化物芹菜素（Apigenin），有助預防紫外線對皮膚的傷害。 苦瓜和青椒含豐富維他命C，有助預防雀斑和皺紋。 ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 中醫師說五青汁功效. 很人利用五清汁減肥，中醫師徐澤昌則指出五青汁功效與肥胖類型攸關：「中醫認為肥胖可分為多種類型，五青汁對實熱型肥胖可能有效，但必需配合良好飲食習慣及運動。
2019年5月17日 · 菠菜具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有食療作用，能促進生長發育，增強抗病能力，促進人體新陳代謝，延緩衰老。
2021年7月8日 · 1. 頭號去濕去水腫食物：薏米. 去濕食物首選一定是煲湯時常用的薏米。 看似平凡的 薏米水 ，在《神農本草經》內是上品，「久服輕身益氣」，味甘淡性微凉，歸脾、胃、肺經，有清熱排膿、健脾去濕、利水去水腫的作用，能潤澤肌膚、美白保濕，並抗衰老、抗氧化。 薏米可與冬瓜、赤小豆一起熬湯，能清暑去濕；如與淮山和蓮子等食材同煮，則可加強健脾的作用，同時可養腎固精。 不過孕婦不宜食用，因薏米可使子宮收縮，有機會誘發流產，而脾胃虛寒者，建議加入生薑和紅棗加水同煮。 Photo: Getty Images. 2. 高纖去水腫：粉葛. 《本草綱目》曾稱粉葛為「散鬱火」，而《日華子本草》就指粉葛「清熱和血，利水通經，寬腸利氣」，證明粉葛是絕佳的去水腫食物。
2019年7月23日 · 3. 黑色食物. 如果本身已屬於寒性體質，即時常手腳冰冷的話 ，想在寒冷天氣減肥減肚腩，就更應該注意暖身這方法。 其實，寒性體質的形成，主要原因就是血液循環慢，而黑色食物中，就含有大量的微量元素和維他命，其中一種叫「花色苷」的黑色素，有著很強的抗氧化作用，能高效補腎暖身，多吃黑色食物，就能幫助調節身體內部循環，加快新陳代謝，像是黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥，等都是健康的減肥食物。 跑步減肥後不進食大錯特錯！ 運動後吃這些食物有助減肥、減肚腩. 懶惰女生福音！ 5 個方法，坐著也能減肚腩. 嘗遍坊間減肚腩方法，但不果？ 維持腸道健康，順便輕鬆減肚腩. Photo: Getty Images. 若你覺得其他的減肚腩方法太麻煩，不妨把黑棗當作零食，每天 3 至 8 粒。
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