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從食物中攝取所需能量. https://pixta.jp/photo/54006338. 為預防夏季炎熱身體不適，就必須多從肉類、魚類、蛋、大豆等中攝取蛋白質，而蔬菜水果中的維他命和礦物質自然也少不得。 其中 維他命B1既能幫助代謝、轉換飲食中的醣分成為身體運作的能量，在恢復疲勞上，也是不可或缺的營養素。 若想積極攝取維他命B1，豬肉與鰻魚是很好的選擇，同時搭配韭菜與青蔥，效果加倍。 當然，除了維他命B1之外，高營養的夏季蔬菜也需要積極攝取，例如蕃茄、毛豆、苦瓜、彩椒等，都是當季不可或缺的美味食材。 在了解預防熱中暑的食材後，就來動手試試在日本夏季的餐桌上，經常可見的美味料理吧。 沖繩的美食代表「苦瓜雜炒（ゴーヤチャンプル）」 https://pixta.jp/photo/33901061.
2023年7月6日 · 腸在炙烤時會分泌出大部分油脂，最後腸衣包裹著帶著些許焦香的油渣，入口後隨著一次次的咀嚼，油香便會在唇齒間進一步釋放。 關於日式燒肉由來的說法中，也有一種常見說法認為，烤腸和內臟才是日式燒肉的起點。
由四種天然生藥材合成，特別針對喉嚨不適，比如乾咳及痰咳或是喉嚨腫脹等症狀有非常好的效果。 此外，擔心熱量和糖分的朋友還有減糖版本的淺田飴可以選擇，薄荷口味的冰涼口感在嘴中迅速擴散，不會因為苦味而難入口。 官網： https://www.asadaame.co.jp/medicine/tw/kokeiasadaame/products.html. TOFUMETTL-A 外傷用軟膏 (トフメルA) 長年來受到許多日本人的愛戴，經久不衰長達82年歷史的「TOFUMETTL-A (トフメルA) 外傷用軟膏」，是款針對燒傷、割傷、粉刺、龜裂等小傷口的日本家庭常備藥。 其主要成分是與人體皮膚非常接近的精製羊毛脂，敷用後可以迅速吸收傷口的分泌物，促進傷口迅速癒合。 優質的羊毛脂，性質溫和對皮膚無刺激。
1. 注意溫度的變化. 2. 水不離身. 3. 記得休息. 4. 補充營養. 5. 相互提醒. http://wbgt.hitosuzumi.jp/wbgt# 在加強熱中暑預防月份 (熱中症預防強化月間) 期間，每隔6小時就會自動更新由日本環境省提供的暑熱壓力數值，同時也會有三日內的暑熱預測。 在這份指標上根據日常生活與運動等兩大類型，又分別提供了預防熱中暑的對策指南，其中在熱中暑情報中的暑熱指數又分有注意 (不滿25度) 、警戒 (25度以上不滿28度) 、嚴重警戒 (28度以上不滿31度) 、危險 (31度以上) 四個層級。 http://wbgt.hitosuzumi.jp/wbgt# 日常生活相關指南. ・危險 (WBGT：31度以上) ： 高齡者即使處於安靜狀態也很危險。
止痛藥以LOXONIN.S最為常見，此藥品的陣痛效果是醫療等級，可舒緩強烈頭痛及女性生理期的腹痛感；胃藥則以能有效減緩胃酸引起的不適的ガスター10為主；有些想戒菸的民眾也會特別赴日購買尼古丁貼片作為控制菸癮的輔助品。
取用製作好的伍斯特醬加上蜂蜜或砂糖，以3：1的比例加熱，即可調和成接近中濃醬的風味；或是利用中華料理常用的蠔油、醬油、食用醋、番茄醬、砂糖，以2：1：2：3：2的份量加熱調和，也能得到類似中濃醬效果的醬料。
2019年7月30日 · 它针对因精神压力而引起的精神紧张，疲劳引起的各种不适，都能通过让脑部神经放松使其恢复正常状态来缓解症状，同时，还对耳鸣，头痛，肩背酸疼，晕眩，烦躁不安或因精神压力而引起的头痛头晕等有很好的治疗效果。
