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2023年10月20日 · 從5種經血顏色了解健康狀況. *以下內容僅供參考，若感到身體不適，建議盡快向醫生查詢。 經血顏色1. 鮮紅色是十分正常的經血顏色，通常月經初期子宮內膜脫落速度很快、排出順利時，經血便會是鮮紅色。 子宮內膜以這個正常速度脫落的話，相信周期結束後便會回復相當乾淨的狀態。 可是女生們要注意，若果經期後期的經血仍然是鮮紅色，或是流量仍然非常多，便有可能是平日過量飲酒或暴飲暴食而引起，這時候要多多留意自己的日常生活習慣了。 經血顏色2. 淡粉紅色. 當經血出現淡粉紅色時，便有可能是體內雌激素水平過低，或是氣血不足所致。 若要改善雌激素過低的問題，可以多吃豆製品、牛奶和魚，同時要有充足睡眠，令身體盡量回復正常狀況。 如果是氣血不足令月經的份量減少和顏色不足，則要多吃鐵質食物，吸收多點營養了。
第一型：羊咩咩般的粒粒大便（俗稱粒粒屎），這樣的便便也會又乾又硬，伴隨有便秘的狀況，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。另外壓力較大以及容易緊張的人都會有粒粒屎的狀況，所以學會放鬆、調整自己的心情是必須的！
2023年5月4日 · 7大特徵及解決方法. health. by she.com. 2023-05-04. 香港都市人生活節奏急促，尤其是女性，經常出現壓力大、作息不定以至經期亂、生暗瘡等，都被認為是荷爾蒙失調症狀特徵，而為什麼會出現荷爾蒙失調，當中有什麼特徵、如何醫治及預防方法，婦產科專科醫生 - 李閏婷醫生有以下分享。 甚麼是荷爾蒙？ 首先，荷爾蒙是人體內調節生理功能的重要物質，不同的荷爾蒙有不同的作用，例如甲狀腺素負責調節身體的新陳代謝；女性荷爾蒙如雌激素、黃體素則負責調節月經、排卵等。 當某種荷爾蒙水平過多或過少，就會造成荷爾蒙失調，導致一系列身體和情緒上的問題，包括月經不規則、生暗瘡、失眠等。 health. 經痛｜盧巧音分享按壓1穴位快速止M痛！
2022年2月17日 · 想預防陰道炎，透過保持良好的生活習慣，就可大大減低感染風險。 正常健康的陰道分泌物呈透明或半透明，質感黏稠而且無味，若白帶增多、顏色轉為黃、綠、灰白或帶血絲，甚或有惡臭或腥臭味，都可能與陰道炎有關。陰道...
2016年1月7日 · 馬上為大家解剖面色給你的健康訊息，對症下藥才能常保健康！ 面黃黃主虛証、濕証。 代表脾胃虛弱，營血不足，水濕內阻，容易疲倦，食慾不振，四肢浮腫，大便溏薄。
2024年2月19日 · health. by casey yip. 2024-02-19. 許多年輕女孩都有月經不規則的困擾，一旦生理期沒有準時報到就會開始擔憂。 也有案例是遇上出國旅行或重要時刻，不少女生為了避免月事來潮帶來不便，就會適當地使用簡單的方法來幫助催經，令月經能準時來臨。 以下為大家推薦5招快速催經方法，有助調整體質不再亂經。 【注意月經和個人體質、荷爾蒙有關，以下催經方法只供參考】 health. 宮寒年輕化？ 女生必學暖宮貼士：3大子宮穴位隨時在家按摩、2款暖宮養生茶5分鐘速成！ health. 經痛｜盧巧音分享按壓1穴位快速止M痛！ 4招不靠食藥舒緩經痛秘方 看1位「男星」照片治經痛實測有效？ 月經遲來多久需要催經？
2022年8月15日 · 1. 突破減肥停滯期. 由於「生理黃金週期」是減肥瘦身的高峰期，而這個期間所燃燒的熱量會比一般時間高，間接令身體的基礎代謝提高，因此利用生理期減肥絕對會是突破減肥停滯期的好時機。 2. 豐胸. 月經期間時，卵巢會分泌出動情激素，此時多吃豐胸食物，例如蘿蔔、大豆、木瓜及馬鈴薯，可有顯著的豐胸效果，配合按摩更能刺激乳房的脂肪囤積。 3. 美顏. 趁著月經黃金週期的排毒時間，可以進食更多的蛋白質與加強補充水份，有利於排毒，從而讓皮膚更顯光滑水嫩。 月經減肥法飲食忌宜. 在「生理黃金週期」的日子，可以多攝取消水腫的食物，如黑豆、紅豆、冬瓜、香蕉。 另外由於剛剛完結月經，也可多吃補血和補鐵的食材，包括豬肝、菠菜、黑芝麻、牛肉、桂圓、黑棗等。 此時也不宜再喝大量的茶、咖啡，避免影響鐵質吸收。
