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計劃總監榮潤國說，失眠者不是睡得愈多愈好，反需限制睡眠時間以改善規律，團隊將分析計劃所得數據，研究下一步方向。 今日日期：2024年04月07日星期日
2024年5月30日 · 【明報文章】失眠是日和夜之間的裂縫，無法視而不見。 夜間的深眠一旦延遲或窒礙，日間的規律便會被打破，最直接的狀况是，身體無法通過睡眠修復，食慾下降，人也難以集中精神。
【明報專訊】生活易今年3月訪問咗704人，了解港人嘅睡眠問題，結果顯示74%受訪者認為自己睡眠質素差，原因依次序係壓力大、睡前使用電子產品、少做運動等（見表），而壓力主要來自工作（78%）、家庭（51%）及經濟（48%）；受訪者可選擇多於一個原因。
【明報專訊】研究團隊成員之一、本身註冊中醫師的中大中醫學院博士研究生何輝輝表示，中醫針對腸易激綜合症有臨牀診療指南，平日會根據病人主要症狀，診斷為泄瀉、便秘和腹痛等，提供不同治療方法如針灸和中藥。她引述過往研究數據指患者接受針灸、針刺或電針治療後可有效緩解整體症狀 ...
【明報文章】不少研究指睡得不好，是患心臟病風險因素之一。不過，大部分研究針對睡眠的單一指標，例如睡眠時間、有 ...
我天天總是在可能範圍之內，盡量地滯在牀上——那是我們的神廟——看着射在被上的日光，暗笑四圍人們無謂的匆忙，回味前夜的癡夢——那是比做夢還有意思的事，——細想遲起的好處，唯我獨尊地躺着，東倒西傾的小房立刻變做一座快樂的皇宮。 [2] 詩人畫家為着要追求自己的幻夢，實現自己的癡願，寧可犧牲一切物質的快樂，受盡親朋的詬罵，他們從藝術裏能夠得到無窮的安慰，那是他們真實的世界，外面的世界對於他們反變成一個空虛。 遲起藝術家也具有同等的精神。 區區雖然不是一個遲起大師，但是對於本行藝術的確有無限的熱忱——藝術家的狂熱。 所以讓我拿自己做個例子罷。 當我是個小孩時候，我的生活由家庭替我安排，毫無藝術的自覺，早上六點就起來了。
【明報專訊】To achieve success you have to start somewhere. "I know that," Lucifer said. "I want to establish (建立) a settlement here - but I don't know how to make a fire!" While Lucifer rubs two sticks together, I can explain that the statement you have to start ...
