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該院去年起推行為期3年半的「賽馬會樂眠無憂計劃」，目標為1萬名成年失眠者配對「睡眠教練」，提供CBT-I等個人支援。計劃總監榮潤國說，失眠者不是睡得愈多愈好，反需限制睡眠時間以改善規律，團隊將分析計劃所得數據，研究下一步方向。
3 天前 · 公民. 【明報文章】失眠是日和夜之間的裂縫，無法視而不見。. 夜間的深眠一旦延遲或窒礙，日間的規律便會被打破，最直接的狀况是，身體無法通過睡眠修復，食慾下降，人也難以集中精神。.
【明報專訊】研究團隊成員之一、本身註冊中醫師的中大中醫學院博士研究生何輝輝表示，中醫針對腸易激綜合症有臨牀診療指南，平日會根據病人主要症狀，診斷為泄瀉、便秘和腹痛等，提供不同治療方法如針灸和中藥。她引述過往研究數據指患者接受針灸、針刺或電針治療後可有效緩解整體症狀 ...
【明報專訊】生活易今年3月訪問咗704人，了解港人嘅睡眠問題，結果顯示74%受訪者認為自己睡眠質素差，原因依次序係壓力大、睡前使用電子產品、少做運動等（見表），而壓力主要來自工作（78%）、家庭（51%）及經濟（48%）；受訪者可選擇多於一個原因。
【明報文章】在BBC News看到一個既刺激又新穎的歷險旅程——Deep Sleep。 這個Deep Sleep不是一般的深層睡眠，而是真正在地底深處住宿一晚。
【明報文章】不少研究指睡得不好，是患心臟病風險因素之一。不過，大部分研究針對睡眠的單一指標，例如睡眠時間、有 ...
實戰篇：參考答案. 公民. 【明報專訊】 (第1段)一定是誰下的咒語，拐跑了我從未出走的睡眠。 鬧鐘的聲音被靜夜顯微數十倍，清清脆脆的鞭撻着我的聽覺。 凌晨三點十分了，六點半得起床，我開始着急，精神反而更亢奮，五彩繽紛的意念不停的在腦海走馬燈。 我不耐煩的把枕頭又掐又捏。 陪伴我快五年的枕頭，以往都很盡責的把我送抵夢鄉，今晚它似乎不太對勁，柔軟度不夠？ 凹陷的弧度異常？ 它把那個叫睡眠的傢伙藏起來還是趕走了？
