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2013年5月8日 · 失眠問題看似非常普遍，特別在工作繁重的人身上更加明顯，註冊中醫師任立新表示，失眠是一種睡眠障礙，就寐時難於入眠，反反 覆覆睡得不穩，而總體睡眠時間少於6小時的話，就可說是失眠。至於成因為何，任醫師解釋原因有很多，主要是 ...
2014年4月13日 · 若發現自己難以入睡、常輾轉反側及半夜驚醒，令精神委靡，甚至影響社交及工作，或已響失眠警號。 他昨於香港復康會適健中心舉辦的睡眠講座提到，失眠成因複雜，八成個案由身心及環境壓力所致，如工作壓力大、感情生變及親友離世等；若長期情緒不穩，會令精神不勝負荷，形成失眠。
2014年1月8日 · 常言道最佳睡眠時間是8小時，中醫角度認為季節轉變，睡眠時間也需調整！. 《黃帝內經》指出人們秋天起要「與雞俱興」，冬天更應「早臥晚起，必待日光」，意指活動時間與雞相若，6點日出而作，7時日入而息，由此計算冬季最佳睡眠應是11小時，依據港人的 ...
2014年2月4日 · 可減少依賴藥物入睡 專家舉例，巴西果仁含有豐富的硒及鉀，鉀可有效減少翌日的嗜睡及疲倦感近三成。碳水化合物、鈣質及十二烷酸等都可在牛奶中找到。相反，進食過多鹽分或攝取過量棕櫚酸都會增加失眠的風險，這些物質較常在牛油或芝士找到。
2010年12月15日 · 為解決失眠，Rannes試過飲熱奶，不過卻未見效用。陳醫生認為解決這問題，最重要是對症下藥，找出失眠的真正原因，陳醫生說：「在醫學上，失眠可分為早期、中期及晚期，早期失眠是指難以入睡；中期失眠是指睡覺期間經常醒來，感覺沒有認真的睡過；而晚期失眠則是指未到天亮便會扎醒，而醒 ...
2014年10月15日 · 寧神安睡告別失眠. 人生有三分之一時間花在睡眠上，如果數了幾萬億隻綿羊，仍然眼光光，未有睡意，你會如何解決？. 研究顯示，很多港人不能安睡，飽受失眠問題困擾；近年，上班一族工作緊張，失眠問題有年輕化的趨勢。. 已換上新包裝的美國東方生物 ...
2014年1月11日 · 筆者曾在2012年以30位失眠症患者，以聆聽古琴音樂為博士論文研究的對象，結果發現在聆聽古琴音樂時，腦電波顯現Alpha和Theta波有顯著的增多，證實古琴音樂可使人快速鎮靜安神入睡，并且對緩解其焦慮、抑鬱、放鬆身心起了積極作用。
