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2018年4月26日 · 據世界衛生組織2017年調查顯示，全球27%人口存在失眠問題；許多人因上班、上學壓力大，進而影響睡眠品質。 因而，如何改善人類睡眠品質的相關產品，已成為許多科技大廠或是新創公司的必勝之地。
2020年4月6日 · 中國學者南懷瑾說過：「能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些甚麼呢？」而事實上，一個充實高效的早晨會改變自己，甚至帶著你走近夢想。 快樂感更強加拿大多倫多大學一項新研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我 ...
2016年7月28日 · Shasta認為應該結合硬體裝置、應用程式、醫學治療來改善人的睡眠。 解決睡眠障礙為首要任務 普遍來說，淺睡眠期屬正要睡著的過程，為最容易發生睡眠失調的階段。每個人都曾有失眠的困擾，因此失眠成為消費者最大的痛點，在美國有30%的人深受失眠 ...
2019年7月1日 · 外國專欄作家Thomas Oppong認為，只要每天晚上保持以下7種固定習慣，就可以讓你翌日的工作和生活更有效率。. 首先，為第二天的日程做準備。. Thomas認為，我們每天晚上應該花20分鐘左右的時間，思考今天發生了什麼，並且提前規劃一下明天大致要做什麼 ...
2022年3月9日 · 根據科學家的研究，影響睡眠品質最重要的關鍵是在溫度。透過體溫調節，你可以減少入睡所需時間20%，深度睡眠時間增加20%，起床次數減少40%，輾轉反側次數減少30%。
2015年7月6日 · （睡眠與休息是最好的藥。 疲倦時不要硬撐，小睡5分鐘可提升效率。 5. 減少攝取小麥、砂糖、牛奶。 （少吃麵包和起士，最好斷絕麩質，簡單講就是白色的麵粉製品都不要吃，這樣比較不會累也不會胖） 6. 避免吸收毒素，更要注意排毒。 （適量吃辣，適當的運動，流流汗，讓腸子蠕動促進排出避免不料而吃進肚裡的毒素） 7. 控制精神壓力。 （注意壓力管理。 會讓你緊張的事，不要勉強做。 例如，說好5分鐘後集合，卻不去排隊上廁所，而狂奔去10分鐘遠的小店買禮物。 標記： motivation.
2020年10月13日 · 很多父母對孩子不能按時睡覺都深感頭痛，總部位於倫敦的Moshi: Sleep and Mindfulness（「Moshi）看準了這個有十億家庭的市場，完成1,200萬美元B輪融資，發展小孩睡眠App，幫助孩子們放鬆心情和快速入睡，減輕父母們的壓力。
