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  1. www.weibo.com › 1046782634 › OcYyctQnn发现一个快速入睡的方法（对失眠者可能有帮... 来自灵爱宝宝 - 微博簡

    2024年5月6日 · ”那么你就会比较快入睡。设定某些动作和场景，是睡觉的指定程序，大脑接收到信息开始自动推进，能帮助入睡。上床前尽情玩手机，躺下后一秒也不玩手机。我用了这个方法后，就没失眠过了。以前我 三晚会失眠一晚，睡醒会蔫蔫的、头胀的、整个人浮浮的。

  2. www.weibo.com › 1978318261 › HBOA457cV容易失眠的小伙伴看过来！2分钟入睡法... 来自一字马女生 - 微博簡

    2019年7月4日 · 【容易失眠的小伙伴看过来！2分钟入睡法】睡眠不好的团子有救了，一套快速入眠方法↓↓用时1分半钟的5个步骤，让全身所有部位都放松下来，120秒快速睡着！ L人人视频的秒拍视频

  3. www.weibo.com › 1259295385 › OggNlimUR#感觉失眠可以试试腹式呼吸#失眠时无法入睡... 来自新浪博客 - 微博簡

    来自新浪博客 - 微博. #感觉失眠可以试试腹式呼吸# 失眠时无法入睡怎么办？. 来看看医生给的心理学建议，通过模拟入睡时产生的梦境，就可以“骗过大脑”，迅速入睡。. L YouTube精选的微博视频 .

  4. www.weibo.com › 7121642724 › NbSNJjoIS给现在还没睡着的失眠怀民们推荐一个值得尝... 来自无边桃炎 - 微博簡

    2023年7月28日 · 给现在还没睡着的失眠怀民们推荐一个值得尝试的催眠大法： 躺床闭眼深吸一口气憋住，到忍不了的时候，慢慢一点点呼出去。再重复这个过程。 我刚刚在极为清醒的状态下都差点睡过去了。 又醒来是突然发觉其实这...

  5. www.weibo.com › ttarticle › p什么情况可以算失眠？如何快速改善失眠？ - 微博簡

    什么情况可以算失眠？如何快速改善失眠？

  6. www.weibo.com › ttarticle › p失眠了，做什么才能让自己快点睡着？ - 微博簡

    失眠了，做什么才能让自己快点睡着？

  7. www.weibo.com › 2162541102 › OeTOd6abo#失眠时无法入睡怎么办#失眠时无法入睡怎么... 来自新浪陕西 - 微博簡

    2024年5月18日 · 来自新浪陕西 - 微博. #失眠时无法入睡怎么办# 失眠时无法入睡怎么办？. 来看看医生给的心理学建议，通过模拟入睡时产生的梦境，就可以“骗过大脑”，迅速入睡。. (Dr. Scott Walter Derm) L YouTube精选的微博视频 . 正在加载，请稍候... Ü 简介： 聚焦陕西 ...