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2024年5月17日 · 一、 確立「對方與自己的關係」 先問自己：你想跟對方多好？ 如果對方是你在乎的人或重要的關係，那不管如何，都要竭盡心力維持情感，甚至讓感情越來越好；但如果只是一般朋友、同事，而你的目標只是一般相處、不要交惡，那所花費的心力勢必有很大的差別。 就像前面A跟B的案例，如果對A來說B是很重要的人，那這時就可以好好跟他聊聊：「剛看到你在嘆氣呢！ 有什麼心事可以跟我說啊！ 雖然我不一定幫得上忙，但看你這樣我會擔心啦～」 而確立了關係之後，很重要的就是思考「意願」：一方面確認自己對於想達到的目標（跟對方感情好）願意付出到什麼程度；一方面也要想想對方是否有這樣的共識。 當共識清楚，就能一起往這個方向努力，舉例來說：如果「感情變好」是彼此的目標，那「怎麼做可以使我們感情變好？
在學會溝通的路上，重新理解你. 兩天充實的課程過去，讓我們重新定義愛，檢視彼此在陪伴的路上走過的那些荊棘，轉換成足夠面對未知與困難的能力，看見愛在我們之間存在的影響力和份量，練習與愛對話的課程，接下來一起學習如何愛. 李邑頡. 彼此的日子，其實是一段以關係為目的的旅程。 其中的風景，是深入對方心裡，看見他內在的景觀。 從他觸目所及的世界，理解他所看重的事物。 唯有深入對方重視的需求，才能平息彼此的紛爭與摩擦。 往往在一段關係當中，只有真正照顧到對方的需求，才能滿足彼此的在乎！ 而我們正是因為這些需求被忽略，所以才會不斷爭吵或者…漸行漸遠。 而最先出現的需求就是：被理解。 讓彼此因為理解，所以愛. 在這裡，只有一個最重要的任務， 那就是： 重新喜歡上這段關係。
- 「改變心態」，不能只是一種「感覺式的想法」。我們都有過這種經驗：想要改變心態，下定決心做某些事，最後卻變成三天捕魚兩天曬網，不了了之。久而久之，甚至侵蝕了我們「願意改變」的自信，在還沒正式開始行動前，能量就耗費在擔心自己虎頭蛇尾怎麼辦？
- 為自己設計適合且專屬的解決方針。為了具體的改變心態，我們需要為自己一套設計「專屬」的解決方針。專屬的意思是：適用於自己的！比方說：知道自己特別容易在什麼地方放過自己一馬，那就為該件事設計一個對付自己的方式。
- 讓整件事情盡可能地有趣。很多人改變自己的計畫，會伴隨一堆「酷刑」。比方說：如果沒有做到什麼，就必須接受什麼處罰！但說真的，人很難在這樣的情況下有更好的表現，這也是為什麼最後往往效果不彰。
老師會從中協助找到雙方各自需要調整的關鍵，建立共同的看重，並運用所學習到的愛的知識，推動兩人最初選擇彼此的心意， 讓從現在走向未來的旅程，確切感受到「有你真好」的幸福。 你將學到什麼？ 1. 找到造成日常衝突的關鍵，從差異建立共識. 2. 看見埋藏在彼此心中真實卻難以開口的需求. 3. 學習愛的知識，發現阻礙落實的盲點及困難. 4. 理解愛的意義，有希望地正向經營重要關係. 誰適合這堂婚姻經營工作坊？ 想要解決與重要關係間日常卻重複發生的困擾，但不曉得問題在哪裡. 希望增進與重要關係的情感，但不知道還可以怎麼做. 想要關係更幸福，讓自己更有能力去愛與被愛. 課程資訊. 此課程為小班制教學，每班僅收8人；老師將依據每梯學員的組成，適時地調整課綱與教案。
2024年5月17日 · 很多人都有過這樣的經驗： 好不容易鼓起勇氣，想跟對方說某件事情，但因為過往的經驗很差，想到上次的爭論不休、或不歡而散，就遲遲不開口。 我有個朋友，她因為要跟異性朋友出去，怕被男友罵，而猶豫不決到底要不要說。 她上次跟好姐妹出去，沒想到還有其他男生，就被男友念了半天，她覺得又沒怎樣，一群人出去有什麼好擔心的。 所以這次她只跟男友說要跟姐妹出去；雖然這也是部分的事實──的確一群人裡面有姊妹，但她沒有把完整的情況說出來。 結果後來被男朋友發現了，兩人就開始大吵： 男友：是怎樣？ 上次經驗還不夠，這群朋友就是很隨便才會又發生。 她：幹嘛罵我朋友啊！ 而且又沒怎樣！ 什麼叫又發生？ 她們這次有先跟我說誰會來好嗎！ 男友：所以是你騙我！ 你明知道有其他男生，還騙我跟姊妹出去？ 她：我哪有騙！
2024年5月17日 · 1. 用心對待. 2. 了解對方的好惡、習慣、興趣、想法. 3. 在重要的時刻支持與陪伴. 4. 創造浪漫時刻，例如：時不時的驚喜. 心動是感情萌芽時最燦爛的一刻，有時來得太快無法設防，混雜著許多雖然記憶猶新但說不清的感覺。 但同時我們也該意識到，有了心動的開章，後續該如何經營感情是另外需要好好思考議題了。 以我自己的例子來說，這段初戀終究停在初戀的位置上，情感努力將近十年的時間，還是分手了。 當初心動的感覺很確實的存在，但在一起之後所要面對的問題並不是心動的感覺就能解決的，也才知道為什麼總有人感嘆「愛情沖昏頭」。 其實心動當下所看到、所感受到的這些美好並不是假的，而是在情感當中，若只透過感覺來認識對方，將會有許多你看不見的遮蔽，讓你無法看見真實的彼此。 關於作者：陳彥蓉.
2024年5月17日 · 那我們究竟要如何才能擁有獨立的自我，什麼樣才能稱之為獨立？ 記得在青少年時期，我們都希望可以為自己決定。 想要自己安排念書，而不是學校，或父母督促。 也可能是不想去補習班，想和朋友出去玩。 想要跟誰做朋友，不管是不是那些很酷又帶一點叛逆的同學，又或者是女朋友，畢竟校方或父母很常不認同。 想要什麼時候去上學，想要自己安排假期，自己決定上課的天數。 總而言之，希望不要被規範，不再被管那麼多。 每個人都會經歷類似的歷程，從中大致可以感受到那種心情：想要為自己選擇的心情，想要獨立。 以這階段來說，想要行動上的自主。 等到年紀再長一些，我們一樣也會想要獨立，希望能夠自由地運用金錢，不用父母支援。 又或者想要買什麼東西，不必因為現實的困境、生存的壓力，而無法消費。
