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- 壓力要多大才夠？壓力襪的壓力有分等級，而壓力的單位為毫米水銀柱（mmHg）。若壓力襪標示的壓力值為20 mmHg，代表襪子會施加20 mmHg的壓力於穿着者的足踝位置。
- 壓力襪款式。壓力襪有多種款式，既有及膝襪／中筒襪，亦有大腿襪、襪褲等，應怎樣挑選？其實及膝襪／中筒襪較適用於作預防或保健性質的消費者。而需要穿着裙子的女士，就可選擇襪褲款式，會較容易固定。
- 注意襪的壓力分佈。壓力襪要發揮功效，所提供的壓力須如下圖所示般分佈，下緊上鬆，才能達到促進下肢靜脈血液向上推送至心臟的功效。消委會早前就壓力襪進行測試，發現某些產品在小腿 與足踝之間所提供的壓力比例高於標準要求的上限，代表小腿與足踝之間的壓力分別不大，或未能有效將靜脈血液向上推送。
- 最緊要舒服。透空氣度。和其他衣物一樣，透氣度高的壓力襪，令空氣越容易透過襪身表面進入皮膚，幫助散熱之餘，亦有助汗水蒸發，穿起來自然通爽舒適。透水氣度。除了透空氣度，透水氣度亦非常重要，這關乎穿起來有沒有焗熱及濕黏的感覺。
- 痛風成因
- 發病位置
- 如何控制痛風？
隨年紀漸長，周身骨痛和關節退化是常見的毛病。然而，如關節痛楚僅出現在1個關節位，並在1天之內急速發病，且類似情況反覆發作多次，就有可能是痛風。 痛風源自患者體內產生過多的尿酸（uric acid），又或因腎功能出現問題而導致尿酸排出較慢，令血液中的尿酸濃度升高，水溶性不高的尿酸鹽（urate）就有機會形成結晶及在關節位沉積。當其中1種尿酸鹽「尿酸單鈉」（monosodium urate）晶體沉積在關節的空位上，就會刺激身體免疫系統，在關節引發炎症反應。沉積的晶體更可形成痛風石（tophi），有機會令關節永久變形。特別一提，女性在更年期後因少了幫助身體排出尿酸的雌性荷爾蒙，患上痛風的機會也隨之增加。80歲後，女性患此病的機會比男性大。
腳的各個關節通常較易發病，尤其是大拇趾後方的關節。不過，身體不同的位置也可發病，如尿酸在腎臟沉積，便是形成腎結石的其中1種成因。初期急性痛風發作時，即使沒有治療，通常也會在數天內好轉不再疼痛，之後可能相隔幾個月甚至幾年才再發作。但如此病經歷數年間反覆多次發作，就有機會演變成慢性多關節性痛風（chronic polyarticular gout），受影響的關節更會持續腫脹和痛楚。
1. 注意痛風飲食
所謂「痛從口入」，全因某些食物有頗大機會引致痛風發作！痛風飲食的原則是應盡量避免食用嘌呤含量較高的食物，包括酒類、海產貝殼類、動物內臟像是肝（如豬膶）、腎（如豬腰、雞腎、鴨腎）、腦（如魚頭）、心臟、肺、胰（如豬橫脷）、腸（如豬肚、豬大腸）等。高糖分飲品如汽水、果汁等，亦有機會誘發痛風，應避免飲用。 另外，肉類、海鮮（如蝦、龍蝦、蠔和蟹）及魚類、家禽類、燕麥及全麥包等，亦含不少嘌呤，雖可食用，但切忌過量，患者宜參考「健康飲食金字塔」的建議，將這類食物加入痛風飲食的名單。濃的肉湯（如老火湯）或濃縮肉汁製品（如雞汁、雞精或牛肉汁）亦不宜多吃。至於蔬菜，雖有研究指出蔬菜類的嘌呤不會增加痛風發作的風險，但食用嘌呤含量高的蔬菜如冬菇、椰菜花、菠菜、鮮露筍等仍應謹慎，每星期最多進食2份，每份約是1/3碗（300毫升中號碗）經烹調的蔬菜。而較高嘌呤含量的乾豆類如紅豆、綠豆等，每星期最多可進食2份（每份約1/3碗熟乾豆）。 同時亦要緊記，由於肥胖是患上痛風的一個高危因素，因此亦宜參考痛風飲食的資料，避免進食高脂、肥膩的食物。每天喝最少2公升開水，也可促進尿酸排泄，減少腎結石形成的機會。
2. 藥物紓緩
當痛風急性發作時，患者可痛至無法行走，連支撐身體都有困難。故此，醫生可能給患者處方以下藥物，以紓緩急性發作時的腫痛： 此外，如每年有2次急性發作、併發痛風石或腎結石問題，應先諮詢醫生，考慮是否應透過下列藥物，展開預防性療程，降低血液內的尿酸水平，以防止痛風發作。 本會提醒患者，如有痛風病徵或症狀出現，應及早求醫，並遵照醫生指示定期覆診及按其處方服用藥物，切勿胡亂服用坊間成藥或未經註冊的藥物。
3. 恆常運動
適量運動不但可幫助維持健康的體重，更可減少患上痛風的風險及預防痛風發作！因此預防痛風跟減肥一樣，除了管好嘴巴，留意痛風飲食；也要配合適量運動，才能把患病機會減至最低！ 想了解更多，請參閱【479期《選擇》月刊 痛風患者控制尿酸 宜慎飲食】。
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1. 小心塑膠發霉. 每次使用完保溫杯和保溫壺後，尤其是並非裝載清水時，應先徹底清潔及晾乾，以免污漬或色素殘留，及提防塑膠或橡膠物料因不清潔而發霉變色。 由於蓋的縫隙通常較難清洗，務必要仔細清潔。 你可將蓋和密封膠圈分拆清洗，晾乾後緊記將密封膠圈妥善裝回原位，以防滲漏。 2. 不要機洗. 除非產品另有說明，否則不應將保溫杯或保溫壺放入洗碗碟機清洗，以免損壞。 3. 不用含氯洗潔劑. 由於氯化物或會損壞不銹鋼表面，故不應用漂白劑或含氯成分的洗潔劑清洗保溫杯和保溫壺。 4. 善用萬能小蘇打粉. 食用小蘇打粉（baking soda）是家家戶戶的清潔好幫手。 若保溫杯或保溫壺散發出異味，你亦可利用小蘇打粉清潔。 只需用保溫杯或保溫壺裝載熱水，加1小匙小蘇打粉，浸泡半小時至1小時後沖洗乾淨即可。
3個訣竅. 1.按衣料調校底板溫度. 底板溫度太高，會損壞衣物纖維，太低則熨衣效果欠佳。 大部分熨斗都參照了IEC國際標準，在溫度調節位置印上 、 及 標誌，用者在熨衣前應根據衣物的合適溫度或質料，選用合適的熨斗溫度。 2.先熨低溫再熨高溫. 若手頭上有一堆不同物料的衣物準備要熨，宜先熨低溫衣物，如尼龍或彈性纖維，繼而逐漸調高溫度掣，處理中級溫度的衣物，如絲質或羊毛衣服，然後再熨可用高溫熨的衣物如棉質衣物，這樣可減低衣料被高溫損壞的機會。 3.鋪上熨布免「起鏡」 纖細的衣服物料，如絲綢、絲絨、羊毛等，宜在衣物上鋪上熨布一起熨，以免出現「鏡面」痕跡。 用掛熨機的3個竅門. 1.調較合適蒸氣量，免不停加水. 傳統的座地掛熨機的蒸氣輸出量一般會較手提式的大，約每分鐘25至40克。
當加熱至315°C至375°C，釋出的煙可能會令人產生類似流行性感冒症狀的「聚合物煙塵熱」（Polymer Fume Fever），病人會感到畏寒、發燒、大量流汗、咳嗽及呼吸困難等。. 但當病人被移離釋出煙的源頭，24至48小時後就會自然緩解。. 但當加熱至450°C，就會釋出四氟 ...
1.照顧者應有的支援和心理準備. 家中的照顧者（例如親人或外傭）由於需要長時間貼身照顧，不能獨留病者在家，故需要有足夠的支援。 而照顧者需要對病人的疾病有簡單的知識，並且懂得簡單的技巧，例如讓病人服藥、餵飼病人、替病人在床上轉身、處理大小便、幫助沖涼等，這些都是實際要解決的問題。 2.正式醫護的支援及緊密連繫. 定期家訪的紓緩治療護士很多時扮演個案經理的角色，較熟悉個案主的情況，可以回答家屬的查詢。 病人的一些徵狀或情況照顧者未必懂得分辨，可向個案護士求助。 現時在本港有提供上門診治的醫生數目較少。 另外，提供此項服務的醫生需具備相關知識，例如清楚病人服用的藥物、在死亡前可能會出現的徵狀等，最好有相關專科醫生或醫療團隊作支援，因此，病人及家屬應考慮是否能獲得相關醫護人員的支援。
