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2020年1月20日 · 新年將至，你還在想著應該如何減肥才能達到最佳效果嗎？. 外國一位名為Tommy Monkhouse成功透過自己最喜歡的手機遊戲 《Pokémon GO 》 成功在一年減了140磅（63.5公斤）。. 其原因在於該遊戲要求玩家四處走動捉精靈，玩遊戲的同時也幫助玩家增加運動量 ...
2017年11月7日 · 試想想一對很闊的衣袖，配上瘦得可憐的「筷子手」 ，好看嗎？ 而過份窄身的衣服就會將整個身體「壓扁」，看起來會更瘦，所以剛剛合身是瘦子的最佳穿衣風格。
2019年12月1日 · 現代人愈來愈重視 健康，不但會定期進行身體檢查，也會盡可能安排時間進行一些簡單運動，維持強壯體魄。. 深蹲就是其中一項深受運動人士喜愛的運動。. 它不需任何器材，不受時間地點空間限制，簡單一個動作對身體可謂益處多多。. 雖然運動的最 ...
2023年1月1日 · 她的影片有別於其他健身Youtuber的地方就在於她針對身體不同部位所設計的鍛煉方法，每部影片都專注在訓練身體各種部位如瘦大腿、練腹肌、提臀等，而且影片時長大多只有10分鐘，適合耐力不足或缺乏時間的上班族。
2018年8月16日 · 1.找出最好的學習方式. 有些人是通過閱讀獲取知識；有些人則通過看示範或聽取經驗來提升自己；還有一些人需要親身實踐。 我們可以回想自己過去的學習方式，找出最適合自己的學習環境和方法。 2.尋找幫助. 向一些已經掌握你急需技能的人尋求幫助，可以是自己的上司或是公司內部的人，又或者向外部尋求協助。 3.從小處做起. 在一段時間內，集中選擇一兩個技能，並將此技能分成可管理的目標。 例如，如果你試圖變得更加自信，你需要強迫自己盡可能多在會議開始的前五分鐘內發言。 Photo from Licensing. 4.不斷反省. 學習的過程中，我們需多反思正在學習的技能，並與其他人討論和分享學習目標，有助我們得到有用的反饋，幫助鞏固學習中取得的成果。 5.挑戰自己，教會別人.
2018年7月9日 · 很多看似細微的習慣，其實會對你帶來莫大影響。. 那些最富有、成功人士都有其一套特獨習慣，以助他們踏上康莊大道，故你愈快能建立以下這些習慣，能夠成功，甚至變得富有的機會就愈大。. 1.近朱者赤 Photo from Internet 你身處的圈子對自己有莫大 ...
2022年4月8日 · 配合明星級產品「XS PERFECT SIZE 減腩微晶纖」，經過專業營養師設計的減肥營養產品，有助改善消化及補充營養，減少不必要且不健康的過量食慾。 減腩微晶纖系列最新產品「綠茶美肌酵素」與及「熱光Keto Shake」，最近更獲得不少明星名人分享，隨時隨地都可以方便享用健康代餐。 SWISS REJU熱光溶脂®支持香港明星國際化，呈獻香港文化驚喜. 近年香港不少明星都越來越國際化，粉絲遍及世界各國，掀起香港久違了的狂熱追星熱潮。
