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  1. blog.sina.com.cn › s › blog_4eb4cc690102vtqf如何瘦大腿 郎叔健身谈_郎叔减肥塑型_新浪博客簡

    袋叔实在不理解为什么他们喜欢非常努力地在做大腿的增粗动作

  2. blog.sina.com.cn › s › blog_5168a6ff0100c6zg教你有效瘦大腿的秘密三招 - 新浪博客簡

    为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3-5次。 坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，这样便可以消耗更多的脂肪。

  3. blog.sina.com.cn › s › blog_6d9330f80101dlps【瘦大腿内侧小运动】_SAM山姆老師_新浪博客簡

    健康. 瘦身一直现在人们很注重的 ? 尤其是 大腿内侧 是很不好瘦下来的， 平常除了可以搭配有 保养效果 的 身体乳液 加强按摩外， 平时可以利用一些空档的时间， 做做瘦腿运动喔 ! 【瘦大腿内侧小运动】 1、躺在地板上，用手支撑头部 ( 一方)， 一脚弯曲，一脚伸直。 2、伸直的那只脚面慢慢往上抬起约3-5秒， 抬起时腹部同时吸气。 3、往上抬的那只脚，脚踝关节朝向天花板，保持3-5秒。 4、保持脚踝关节朝向天花板，慢慢向上抬高伸直， 第2和第3步骤动作做8-12回。 花点时间做运动，保持下半身体态，告别 胖大腿 喔 ! 分享： 喜欢. 0. 赠金笔. 阅读 ┊ 收藏 ┊ 喜欢 ┊ 打印 ┊ 举报/Report. 前一篇： 【9种简易健康减肥瘦身法】

  4. blog.sina.com.cn › u › 2393886580泰拳刚猛_新浪博客簡

    作为一个不太靠谱的网粉红（不够红啊，最多有点儿粉红），平时被问到的问题中具有代表性之一就是局部减脂，“酥我如何减掉肚肚” “怎么瘦 ...

  5. blog.sina.com.cn › s › blog_aa7dab0101017nsm减肥终极版，主要问题集中答复贴！_二尾鱼_新浪博客簡

    2012年10月19日 · 减肥终极版，主要问题集中答复贴！. 建议用“只看楼主”功能阅贴。. 这里要特别说明一下，楼主是在薄荷网用它们的健康减肥理念减肥成功的 ...

  6. blog.sina.com.cn › s › blog_6dec02f10102z465孩子胖了瘦了家长不要太在意_欢乐的木子李空间_新浪博客簡

    6 天前 · 超重怎么办、不爱吃饭怎么办、厌食了又怎么办？ 那些快速减肥的方法靠谱吗？ 记者分别采访了营养和心理方面的专业医生，请他们聊一聊，如何 ...

  7. blog.sina.com.cn › u › 1918790511健身114官方微博 - 新浪博客簡

    健身114官方微博_新浪博客,健身114官方微博,世界级运动压缩装备巨头-CEP品牌正式登陆中国,国外顶级的健身工作室长啥样？看看老外如何科学健身 ...

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