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1 天前 · 一文看清跳繩八大好處. 【訓練】不只減肥！. 一文看清跳繩八大好處. 你可能會覺得跳繩只是簡單的上下跳，其實不然。. 不僅能有效靠跳繩減肥，還能增強心肺功能，鍛鍊全身肌肉，特別是腿部和核心肌群。. 如果你希望在忙碌的生活中找到一種高效的運動方式 ...
2020年4月12日 · 梨型、蘋果型身材如何減重？. 根據妳的身形來減重～象腿、小腹都有救了！. 減肥不光只是為了美觀，其實對於健康而言也是非常重要的。. 擁有健康、苗條、勻稱的身材也可以讓人更有自信。. 但是減肥並不是一件容易的事情，除了過程很難以忍受 ...
1 天前 · 我們今天就教大家一些簡單的動作，讓你能夠在熱身時達到最佳效果，並且讓你在接下來的跑步訓練中，能夠提升你的跑步表現與運動效率。. 趕快嘗試以下3個動作進行練習吧！. 高抬腿（High knees）. 高抬腿幫助我們在跑步時抬高膝蓋，並保持步伐的輕盈，這個 ...
2018年6月25日 · 結果: 4個月 83磅增至97磅. 如有興趣，請參閱以往增肥文章: 營養師Mian Chan：過瘦如何增肥？. Mian Chan 資深營養師，1986年加拿大食物營養學士，香港多間政府醫院臨床實習工作，於香港從事各類營養飲食治療31年。. 香港營養減肥始祖，「專減重磅專家」，減幾磅 ...
2020年10月7日 · 瘦腰、腹肌、馬甲線及蜜桃臀等是減肥及減肚腩以之後女生都想要的！. 首要成功減肥，再擁有超fit身形？. 以下6位在IG界火紅的韓國健身女神，柳勝玉金太珠等她們都擁有叫人羨慕的馬甲線蜜桃臀，有肌肉線條之餘，亦充滿女人味，纖腰、翹臀、馬甲線 ...
6 小時前 · 國家隊正積極備戰巴黎奧運，除了運動員自身努力，後勤人員的協助亦相當重要。 港人呂欹諾現時正在國家體操隊擔任「運動防護師」，為運動員提供紓緩治療及處理傷患，包括按摩、放鬆肌肉、運動儀器治療等，亦經常要與運動員一起到海外比賽，貼身協助。呂欹諾加入國家隊工作約一年半 ...
6 小時前 · 【體路專訊】2024法國網球公開賽男單4強周五（7日）爆發「新世界代球王對決」，西班牙「拿度接班人」艾卡拿斯（Carlos Alcaraz）克服慢熱狀況，在兩度落後下實現逆轉，經過五盤長達4小時09分大戰後以盤數3：2下擊敗下周一（10 日）首登世界「一哥」寶座的意大利新星冼拿（Jannik Sinner），第三度晉 ...
